회원 여러분 안녕하세요~ 오늘은 하체운동을 할 때 빠질 수 없어요!!!핵 스쿼트 머신 사용법과 운동법을 알려드리려고 합니다!!! 핵 스쿼트 머신 핵스쿼트는 프리웨이트인 바벨스쿼트로 허리에 부담을 느끼시는 분들이 등받이가 있어 허리에 부담없이 스쿼트를 할 수 있으며 프리웨이트와는 달리 다른 협응근을 사용하지 않기 때문에 대퇴근에 조금 더 집중할 수 있는 장점이 있습니다!!!핵 스쿼트 머신의 운동 방법 첫째, 본인에게 […]

제라늄 키우기 물주기, 꺾기, 분갈이, 꽃대, 가지치기, 꽃말 애완동물 추천 키우기 쉬운 식물을 말하자면 다육식물과 함께 제라늄을 들 수 있습니다. 식집사 입문 식물이면서 애완동물에게 제격입니다. 만약 집에서 식물을 키우고 싶은데 처음이라 잘 키울 자신이 없다면 제라늄을 먼저 키우라고 전해드리고 싶습니다. 그렇게 어렵지 않은 식물입니다. 애완동물로 입양해도 괜찮은지 판단하기 위해서는 제라늄에 대해 알아야겠죠? 제라늄은 물총새과에 속하는

호매성형외과 오십견 뻐근한 어깨 자연치유 될까? 안녕하세요. 수술전문병원 수원삼성대병원입니다. 수많은 어깨 질환 중 장년층에게 가장 잘 알려진 질환은 오십견으로 보입니다.주로 50대 전후에 많이 발병하는 퇴행성 질환으로 알려져 있지만 잘못된 자세, 운동 부족, 외상 등 다양한 원인으로 인해 최근 20~30대에서도 빈번하게 발생하고 있어 젊다고 안심할 수 없는 질환으로 자리매김하고 있습니다.실제로 건강보험심사평가원에 따르면 매년 약 75만 명

선풍기를 장난치다 고장난 아들을 위한 새 차량용 선풍기! 모든 아들을 키우는 부모님은 한 번쯤? 아니면 한 번도 안 쏘시는 분들도 계시겠지만 저는 쏘고 이 글을 올리게 되었습니다. 우선 그 전에 차 뒷좌석에 선풍기가 있었어요! 너무 만족했어요~~~ 그런데 아들이 점점 커서 5살이 됐는데… 선풍기가 동그란 모양이면 스스로도 운전할 수 있다는 흉내를 내기 시작했고, 그 선풍기는 운명했습니다.

제이더블유컨설팅 대표 잡원티드입니다.이번에는 특별한 응시자격 제한이 없는 국가전문자격증 중 하나인 검수사자격증 시험일정 및 응사자격과 연봉, 전망에 대한 정보를 포스팅하고자 합니다. 검석사 업무 검수업은 수출입화물이 화주에서 화주에게 인도될 때까지의 선적, 화주, 환적 등 모든 화물의 정확한 개수 계산, 상태 확인 및 수도 증명을 수행하며 화물사고로 인한 선박회사 및 화주의 권익보호를 위한 객관적인 제3자 관점에서 공정성과 정확성을

안녕하세요! 오늘은 영국 대학 졸업자들이 한국에서 국가자격시험을 보기 위해 산업인력공단에 학력확인서(졸업증명서)를 제출하는 방법을 공유하고자 합니다!유학을 다녀와서 한국에서 국가자격증을 따려는 분들께 조금이나마 도움이 되기 위해 이 글을 써봅니다.기준은 영국 유학생, 그리고 시험은 정보처리기사 자격증으로 합니다.(다른 자격증과 공통되는 부분이 많다) 안녕하세요! 오늘은 영국 대학 졸업자들이 한국에서 국가자격시험을 보기 위해 산업인력공단에 학력확인서(졸업증명서)를 제출하는 방법을 공유하고자 합니다!유학을 다녀와서 한국에서

안녕하세요 고양시 단체도시락 맛집 피그래빗입니다 ~ 요즘 비가 많이 오는데 모두 건강관리에 신경쓰고 있어요.저도 항상 바쁘게 살고 있습니다 보니 건강관리에 매우 신경쓰게 됩니다. 요즘은 단체도시락도 먹을만한 김밥을 주문해주시는 분들이 많네요.김밥해, 신선한 생과일까지 세트로 도시락을 싸드리니 맛과 영양을 모두 잡은 영양도시락이네요 이번 도시락은 참치김밥과 기본김밥을 반반씩 주문했는데 보통 피그래빗으로 만드는 기본김밥으로 만들어드리는데 이렇게 요청하시면 참치김밥 변경도