작년에 포항으로 여행을 가서 처음 과메기를 접했는데 그 맛이 나쁘지 않았던 것 같아요.티비 보다가 과메기 나오니까 올해도 한번 먹어볼까?이런 생각이 들더라고요. 이번에 주문한 곳은 포항 하모니 과메기라는 곳입니다. 다 이 박스 안에 있어서 따로 준비할 게 없어요.쪽파 마늘 고추 배추 쌈 다시마 해조 김 그리고 완제맛있는 초고추장~~~ 반들반들한 과메기 색깔이 정말 윤기가 나요.김에 싸서 다시마에 […]

안녕하세요^^ 율 선생님입니다~ 튜브풀 도안 비치볼 도안을 만들었습니다.~튜브풀도안은 분할인쇄해서 수영복입은 친구사진을 붙여도 될것같습니다.^^깨끗하게 사용하세요!! 첨부파일튜브풀도안,비치볼도안.hwp파일다운로드내 컴퓨터저장 네이버 MYBOX에 저장 네이버 MYBOX에 저장 네이버 MYBOX에 저장  

하루끝~2일 아침 어제보다 800g 감량일 하는것도 힘들어…운동xww 바나나 아보카도 양배추 입고 뭔가 만들어 먹기 힘드니까 바나나/아보카도는 나중에 익혀서 먹기로 하고 양배추는 네모난 걸로 주문해서 들어온다’-‘* 계란은 삶지 않고 전기밥솥에 구워 계란말이처럼 만들었는데 계란 세척 시 묻은 약간의 물기만으로 전기밥솥 ‘현미’ 코스로 눌러놓으면 저절로 계란이 된다!H.고등어구이(간x), 소시지, 양배추(오리엔탈소스) 점심에는 현미밥 반공기(130kcal) 고등어구이 반(94.5kcal) 소시지(275kcal)_TT..의외로 비싸지만 한끼

수박 칼로리 수박 칼로리는 100g당 31kcal입니다. 사과(57kcal), 배(51kcal)에 비해 낮고 토마토(14kcal), 참외(27kcal), 자몽(30kcal)에 비해 높은 편입니다. 비타민C가 풍부해서 피로회복에 좋은 과일이래요. 오늘은 수박의 효능과 먹으면 안 좋은 경우를 소개해 드리겠습니다. 수박효능1. 이뇨작용2. 노화지연3. 체내 염증수치저하4. 근육통완화5. 피부건강 수박 효능 1. 이뇨 작용 수박은 90% 이상이 수분입니다. 그리고 시트룰린이라는 성분이 풍부해서 체내 독성 화합물이나 암모니아, 노폐물을

새우 효능 칼로리 부작용 알레르기 영양 성분 새우는 9월부터 12월까지 제철을 맞는 식품으로 남녀노소 누구나 좋아하는 고단백 저지방 식품입니다. 튀김, 구이, 수프, 회 등 다양한 레시피로 먹을 수 있는 식품으로 맛도 좋지만 이 안에 어떤 새우의 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 새우의 효능 1. 골다공증 예방 새우에는 칼슘과 무기질이 풍부한 편입니다. 비교를 해보면 일반 어류의 3~4배,

다이어트 가지 요리, 가지 조림으로 만드는 가지밥 만들기입니다. 가지비시 하아~~~며칠전에 소개해드린 가지볶음을 이웃이 만들었는데 너무 볶아서 부드럽게…실패했다고 해서^^오늘은 실패하지 않는 가지 요리를 소개하겠습니다. ㅎㅎㅎhttps://blog.naver.com/madamivory/222855746292 새콤달콤하고 더 맛있는 간장가지볶음 만드는 법 여름가지 반찬 레시피 맛있는 여름반찬 새콤달콤 간장가지볶음입니다. 오늘 요리는 가지 요리, 우리 집 맛있는 여름 반찬, 간장…blog.naver.com 가지를 가늘게 잘라 볶으면 자칫 부드러워질 수 있습니다.무너지지

안녕하세요~ 건강식단을 만들어주는 남자 “건식남”입니다! 애호박은 사계절 어디서나 쉽게 구할 수 있는 채소입니다. 수제비, 면 등의 요리에 얇게 썰어 먹으면 담백한 맛이 일품이다.이렇게 다양한 요리에 활용되는 애호박은 단순히 맛뿐만 아니라 영양성분이 풍부해서 다양한 효능을 가지고 있습니다.이번 사연은 애호박의 효능, 칼로리, 영양 성분에 대해서 알아보도록 하겠습니다.포스팅 절차 애호박효능 애호박칼로리, 영양성분 애호박구입요령, 보관방법 애호박의 효능 안구, 시력