지난주 올해 악보를 완성한 팀이 있고, 이번 주는 악보 그리는 법에서 조금 해방.조금 여유로운 틈틈이 자율학습~! 보이싱 생각하고 코드 누르는 게 아직 악보 보고 단번에! 안 빠져.몇 번 연습이 필요해. ^^; 악보를 보고 한 번에 치려면 물론 매일 꾸준한 연습이 답인 건 알지만 매일 한 곡씩 쳐도 되겠다.생각만 쉬워. 매달 결제하는 에어로빅도 매일 가기 싫어서 […]

애링기전 손질 보관 칼로리까지 애링기전 손질 보관 칼로리까지 애링기 2개 계란 2개 부침가루 2큰술 소금 반티스푼 식용유 파슬리 떡국 애링기 2개 계란 2개 부침가루 2큰술 소금 반티스푼 식용유 파슬리 떡국 이른 아침 밖에서 빗소리가 들리는 것 같아 보고 있자니 가을비가 보슬보슬 내리고 있네요.모처럼 연휴가 길어서 등산이라도 갔더니 이런 안타까운 휴일이 되어버렸네요.비오는 아침, 무엇으로 간단하게 따뜻하게

오늘은 현미밥의 칼로리와 효능에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다.아침을 꼭 먹어야 하는 남편! 하지만 아침 시간에는 특히 시간이 촉박해서 간편식을 자주 이용하는 편이에요.가벼운 식사라도 건강에 유의해야 하기 때문에 시작이 반라이트 현미밥으로 남편을 위한 아침 식사를 만들어봤습니다. 주말에 해놓은 반찬을 꺼내 준비해 놓고 처음 반 현미밥은 전자레인지에 데우기만 하면 건강한 아침식사가 완성! 아! 처음 반의 라이트는 비닐을

열대과일 하면 가장 많이 생각나는 파인애플이 아닐까 싶고 주변에서 좋아하는 과일 중에 하나가 독특한 형태인데 안에 새콤달콤 노란 과즙이 가득한 모습은 먹어보신 분들이 좋아할 만한 매력적인 과일 파인애플의 효능에 대해서 알아보고 마지막으로 칼로리까지 알아보도록 하겠습니다. 파인애플 효능 곧 썰어 그대로 먹어도 그렇고, 과일로 안주로 나오는 곳이라면 언제나 한 자리를 차지할 만큼 고급 이미지도 있지만 먹는

굴소스, 가지볶음레시피, 간장가지볶음 만드는 법, 가지반찬, 가지요리 친정에서 가지를 가져왔는데요.무침을 하고 남은 것으로 맛있는 볶음요리도 만들어 보았습니다.간장이랑 굴소스로 간을 해서 감칠맛도 좋고 가지 자체의 단맛이 너무 좋아요~ 고기나 다른 재료를 넣을 수도 있는데 저희는 거의 항상 이 버전으로 만들고 있어요. 간단하고 맛있는 가지볶음 만드는 법을 올려보겠습니다. 재료 가지 2~3개(약 240g)다진 대파 2~3Ts 다진 마늘 0.5Ts

가지는 살 안 찌게 두 개씩 먹자. 안녕하세요 가지 싫어하는 분들 많죠? 가지가 그렇게 맛없는 애잖아요. 가지 칼로리가 100g당 16kcal입니다. 그럼 100g은 어느 정도일까요?통통한 보통 크기의 가지를 하나하나 재봤는데 123g이 나왔어요.아무리 큰 가지를 먹어도 하나당 20kcal 정도 밖에 안 될 것 같아요.두 개씩 먹읍시다. 암 예방에도 좋대요. 그럼 100g은 어느 정도일까요?통통한 보통 크기의 가지를 하나하나

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