안녕하세요 나틴입니다:) 오늘은 다이어트 탄수화물의 대표적인 4가지를 면밀히 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다!다이어트 할 때 가끔 탄수화물 안 드시는 분들 볼 수 있어요.그러나 탄수화물은 우리 몸의 에너지원이다.다이어트 중이면 더 먹어야 한다는 거!물론 많은 분들이 찾는 청정 탄수화물은 대부분 정해져 있기 때문에 한정적이지만 그래도 영양성분을 잘 알고 드시면 도움이 되기 때문에 오늘은 종류별 영양성분에 대해 정리하는 시간을 […]

이번에 퇴근길에 마트에서 <렛츠비 마일드캔 커피 175ml>를 구입해 봤는데요. 하긴 캔커피라서 그런지 카페에서 마시는 느낌은 들지 않겠지만 진하고 달콤한 맛 하나만큼은 정말 일품이거든요! 특히 더운 날 시원하게 냉장고에 두고 마시면 그날 쌓인 피로가 싹 풀린 것 같기도 할 거예요. 그 정도로 꽤 맛있는 음료인 것 같은데요. 아직 잘 모르시는 분들을 위해서 이번에는 디테일하게 다뤄볼게요. 이번에

당근보관방법 효능열량선택방법 손질방법 당근 보관 방법 알아볼게요. 당근은 다른 채소와 달리 장기 보관이 가능한 장점이 있습니다.표면의 흙을 제거하고 물기를 제거한 후 밀봉하여 냉장보관 또는 흙이 묻은 채 신문지에 싸서 그늘에 보관합니다.당근을 잘라서 쓰고 남은 당근을 다시 보관해야 할 때는 자른 단면에 물을 뿌린 후 랩으로 밀봉하여 냉장고에 보관하면 시들지 않고 다시 사용하기 좋습니다. 당근 효능

▲ 이해를 돕기 위한 사진입니다.ㅣ 가지 하얗게 자라면서 부드러운 맛을 입안에 전해주는 모차렐라 치즈! 여러분도 좋아하세요? 모차렐라 치즈는 보통 토핑으로 올려 먹는 경우가 많죠. 하지만 때로는 치즈 본연의 맛을 느낄 수 있는 요리를 해보는 것은 어떨까요?오늘 소개해드릴 요리는 고단백 웰빙 요리 ‘가지치즈구이’입니다. 치즈, 가지, 바질을 사용하여 비교적 간단한 조리법으로 레스토랑에 나올 만한 요리를 만들어 보세요!

콤포즈 커피 신메뉴에서 수박 주스가 나온 것이 엊그제 같은데 벌써 여름이 다가오고 있는 느낌이 듭니다.ㅎㅎ들어가기전에 얼른 마셔봤어요! 콤포즈 수박 주스의 가격은 3,900원입니다.신메뉴로 같이 나온 참외주스도 가격은 3,900원으로 동일합니다. 수박주스를 그렇게 좋아하는 편이 아니라 정말 달고 맛있는데 아니면 안 마시거든요. 콤포즈 커피 수박 주스는 국산 고당도 수박으로 만들어져 있기 때문에 한 번 마셔 보았습니다만. 달고 맛있는데

야키가지무침 만드는 법 비스포크큐커로 가지구이 에어프라이어로 가지구이 만들기 야키가지무침 만드는 법 비스포크큐커로 가지구이 에어프라이어로 가지구이 만들기 가지는 대표적인 보라 색 야채로 슈퍼 푸드로 알려지고 있습니다.황산 화성 분 안토시아닌이 다량으로 함유되기 때문이죠.가지에 들어 있는 안토시아닌은 중성 지방을 낮추고 피를 맑게 하는 인슐린 생성을 높이는 효과가 있고 당뇨 예방 및 치유 효과적이고, 열이 높을 때 먹으면 체온

가지는 평소에 잘 먹지 않는 재료이지만 제철이기 때문에 나름대로 노력해 보겠습니다. 이번에는 구운 가지 샐러드를 만들었어요. 요즘은 특별히 요리를 한다기보다는 재료를 그냥 굽거나 볶아먹는 스타일을 좋아해요. 가지 요리 야키가지 샐러드 만들기 그래도 구워먹기에는 아직 실력이 부족해서 토마토를 곁들였어요 🙂 색감이 예뻐서 보기도 편하고 확실히 먹을 때도 편했어요! 가지도 오이처럼 수분이 94%나 되고 칼로리가 낮아 다이어트