현미는 대게를 깐 쌀로 노랗고 흰쌀보다 많이 먹지 못해 다이어트하는 사람들이 식이요법으로 현미를 많이 섭취하고 있습니다.영양 자체가 풍부하고 현미밥의 효능도 굉장히 뛰어난 것으로 알려져 있기 때문에 생선에 어떻게 좋은지 알아보고 칼로리, 다이어트에 좋은지 알아보고 올 여름을 위해서 현미밥을 먹어야 합니다. 현미에는 리놀렌산이라는 성분이 들어 있는데 이것이 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.그래서 […]

보통 다이어트 식품을 논할 때 얘기되는 것 중 하나가 음식마다 정해져 있는 혈당 지수입니다. 일명 GI지수라고 불립니다. 이 혈당지수가 60을 기준으로 이보다 높으면 소화 흡수되는 속도가 빨라 다이어트를 방해하고 60보다 낮으면 건강에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.현미밥의 경우 이 혈당지수가 60보다 낮은 55 정도이고 밥은 92 정도가 됩니다. (*현미밥과 쌀밥 등의 GI지수는 조사한 기관에 따라

가을이 왔어요~! 벌써 바람이 제법 쌀쌀하네요.쌀쌀한 날씨에 가을 제철 음식인 새우소금구이가 딱! 생각나네. 다이어트를 하고 있는 저에게는 새우 구이의 칼로리가 매우 신경이 쓰입니다. 새우 칼로리는 100g당 93kcal로 비교적 낮은 칼로리입니다.저지방 고단백 식품 중 단백질, 키토산 성분이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 새우는 닭가슴살보다 칼로리가 낮아요! 샐러드에 넣어 먹거나 소스 없이 새우만 구워 먹는다.다이어트에 최고죠? 칼로리도 다이어트에

호박의 칼로리 효능을 알아보겠습니다.Hi! 공과대학 취업 멘토 돌보 아저씨입니다. 10월 31일 할로원데이 하면 떠오르는 채소로 몸에 좋아 죽으로 자주 먹는 Pumpkin에 대해 소개합니다! 호박의 효능 유럽에서는 주로 채소로 쓰이고 미국과 캐나다에서는 디저트로 먹는 ho박은 단백질과 식이섬유가 풍부합니다.따라서 당뇨병에 효과적이며 배설을 촉진시켜 혈중 콜레스테롤을 낮춰 지방 축적을 막는 등 다이어트에 좋습니다. 또한 알파카로틴이 다량 함유되어 있어

■ 송로쇠-트러플(Truffle) ■ 송로쇠-트러플(Truffle)  

국민건강보험 환급금 조회해 보셨나요?대한민국 국민이라면 누구나 가입하고 있는 국민건강보험입니다. 국민건강보험에 가입되어 있는 사람은 본인이 직장이 있어서 직장가입자가 되어 있고 자영업자나 그 외 분들은 지역가입자로 가입되어 있고 소득이 없는 분들은 피부양자로 가입하여 건강보험료 혜택을 받고 있을 것입니다. 우리가 아파서 병원에서 진료를 받을 때 납부하는 금액을 본인부담금이라고 하는데 국민건강보험공단에서는 건강보험에 가입되어 있는 분들은 이 본인부담금만 납부하시면 됩니다.

날씨가 따뜻해져서 봄이 오면 봄옷을 사고 싶어서 궁금해.봄옷뿐이라든가, 그 옷에 맞춰 신을 신발, 어울리는 가방 주얼리까지 사고 싶은 것은 가득.여성 30대 쇼핑몰로 유명한 패션플러스에서 장바구니를 가득 담아봤다. 사이트에 들어가자마자 봄 할인 혜택이 쇄도.제가 좋아하는 스타일이라 바로 클릭! 지금 날씨에 필요한 자켓은 60% 할인이니 아울렛에 갈 필요는 없겠지. 내가 요즘 가방 사고 싶었던 거 어떻게 알아?시즌오프