손목통, 왼쪽 손목통, 손목은 팔과 손이 만나는 부위로 여러 관절로 이루어져 있으며 회전, 굽힘, 펴기 등의 운동이 자유로운 부위이며 신경과 동맥이 통하는 통로입니다.손목은 컴퓨터 타이핑을 하거나 글을 쓸 때뿐만 아니라 다양한 활동을 해주는 중요한 부위로 자주 사용되는 만큼 통증이 잘 발생하는 부위이기도 합니다.
손목 통증을 유발하는 질환은 다양하며 신경이 눌리거나 관절이나 연골이 손상되어 일어나는 경우가 가장 많습니다. 손목통이 있는 사람은 흔하며 누구에게나 언제든 발생할 수 있기 때문에 통증을 유발할 수 있는 원인을 사전에 알고 예방하는 것이 중요합니다. 그래서 이번에는 손목 통증을 일으키는 원인 질환에 대해 알아 봅시다.
수근관 증후군, 손목터널 증후군을 의학용어로 CTS(carpal tunnel syndrome)라고 부르는 수근관 증후군은 다른 말로 손목터널 증후군이라고 부르기도 합니다. 손목에는 신경이 지나가는 작은 통로가 존재하는데, 특정 요인에 의해 통로가 좁아지고 정중신경이 눌리면 손목 터널 증후군, 수근관 증후군이 발생합니다. 수근관증후군은 여성에게서 가장 흔한 손목통 질환으로 대부분 40세 이상 주부에게서 많이 발생합니다.
수근관증후군의 원인, 손목터널증후군의 원인, 손목을 많이 사용함으로써 빨래나 설거지 등의 집안일을 많이 하는 주부의 경우 손목 관절의 염증이나 건막의 증식, 부종 등으로 인해 조심스럽게 신경을 압박하여 발생합니다. 그 외 비만이거나 노인에게서도 자주 발생합니다.
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수근관 증후군의 증상, 손목터널 증후군의 증상, 손목터널 증후군의 진단, 손목터널 증후군의 증상으로 정중신경이 눌리는 경우의 증상은 엄지와 검지, 중지가 저리거나 심하면 손바닥 전체가 저린 것 같은 손바닥의 통증이 올 수도 있습니다. 엄지를 움직일 수 없어 엄지 근육 위축이 일어나는 엄지 통증으로, 특히 야간에 통증이 심해져 수면을 방해할 수 있습니다.
손목터널증후군 진단은 팔렌테스트를 통해 자가진단이 가능하며, 팔렌테스트 방법은 양손등을 천장으로 향하게 붙인 채 손목을 90도 굽혀 이 상태를 60초 유지했을 때 저린 증상이 나타나면 손목터널증후군이 의심될 수 있습니다.
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수근관증후군 치료, 손목터널증후군 치료, 손목터널증후군 치료는 우선적으로 비수술적인 치료를 하고 손목을 사용하지 않도록 주의하여 스테로이드 주사를 맞음으로써 염증을 감소시키고 손목 통증, 엄지 통증, 손바닥 통증을 완화시킬 수 있습니다. 비수술적인 요법으로 치료가 되지 않는 경우 수근관을 직접 넓히는 수술을 시행합니다. 수술을 해서 증상이 완화된다고 해도 손목을 별로 사용하지 않는 관리가 필요합니다.
손목염좌, 손목염좌시 손목염좌는 손목인대의 손상 또는 늘어남에 따라 나타나는 질환으로 손목의 붓기, 손목의 통증, 멍이 들 수도 있습니다.
손목의 염좌 원인, 손목을 삐었을 때의 원인 전도, 과격한 스포츠, 외상에 의해 주로 발생합니다.
손목염좌증상, 손목을 삐끗했을 때 증상외부에서 가해진 충격의 정도에 따라 증상이 달라지며, 가벼운 염좌는 단순한 열감과 발적, 통증이 수일 지속되는 것만으로 끝나지만 심한 염좌의 경우 외상 후 시간이 지날수록 붓기가 심해지고 통증도 오래 지속되어 손목의 움직임에 제한을 유발하기도 합니다. 인대 손상이 심할 경우 반영구적으로 손목 통증을 유발할 수 있기 때문에 외상의 초기 증상이 심하지 않다면 병원에서 적절한 중재를 하는 것이 중요합니다.
손목 염좌치료, 손목 염좌시 치료, 손목 아대 추천, 손목 터널 증후군 아대, 실리콘 손목 아대, 의료용 손목 아대, 약국 손목에 더 이상 무리가 가지 않도록 스프린트를 사용하여 손목을 고정시키고 다친 손은 사용하지 마십시오. 염좌가 발생한 후 48시간 이내에는 얼음 마사지를 하여 다친 부위를 상승시킴으로써 붓기와 통증을 해소합니다. 통증이 심한 경우 소염진통제를 복용할 수도 있고, 젤 형태의 손목 파스를 다친 손목 주변에 바르는 것도 매우 효과적입니다.
인대가 완전히 회복될 때까지 인대를 고정시키고 스프린트를 분리한 후에도 손목 보조기를 착용하고 몇 주 동안은 조심하십시오.
손목 터널 증후군 보호대는 장시간 착용해야 하므로 통기성과 피부에 자극이 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 손목 보호대의 벨크로 부분이 접착력이 좋은 손목 보호대를 추천합니다. 실리콘 손목 밴드는 신축성이 좋지만 통기성이 나빠 손에 땀이 나면 맞지 않습니다. 그리고 온라인 구매 손목보호대든 약국의 손목보호대든 디자인을 따지기보다는 의료기기 인증을 받은 의료용 손목아대로 선택하는 게 낫죠.
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