안녕하세요~ 이웃 여러분! 과거에 비해 통풍을 앓고 있는 환자 수가 빠르게 늘고 있고 그 연령층도 점점 젊어지고 있어서 문제인데요.통풍의 원인은 서구화된 식습관이 가장 큰 비중을 차지하고 있으며, 요즘 세대에는 점점 어려서부터 통풍을 앓는 사람이 늘고 있다는 것입니다.그래서 통풍을 관리하기 위해서는 이 원인을 관리하는 식습관의 변화가 필요한데 습관을 갑자기 바꾸기는 쉽지 않을 뿐만 아니라 재발도 잦아 통풍에 좋은 영양제를 함께 병행하는 것이 대부분 관리의 필수로 되어 있습니다.
하지만 이렇게 관심이 집중되면서 영양제나 건강식품 등의 종류가 다양해지고 있기 때문에 잘못 선택하는 경우도 매우 많지만 오늘은 제 경험에 빗대어 여러분의 시간, 돈을 낭비하지 마시기 바랍니다.필수로 알아야 할 것들을 준비해 왔어요.곧 시작하겠습니다!!
통풍에 좋은 영양제와 식습관을 개선하기 위해서는 통풍의 원인을 먼저 알 필요가 있습니다.체내에 쌓인 요산과 산성화된 체질의 두 가지입니다.
우리가 평소 좋아하는 육류의 내장 부위(호르몬, 두육, 간 등)와 푸른 생선류에는 푸딩이라는 물질을 많이 함유하고 있습니다.푸딩은 원래 혈액 속에 녹아 있어 소변으로 배출되어야 정상인데 위와 같은 음식을 자주 먹을 때 배출되지 않았던 푸딩이 남아 있어 이 물질은 요산이라는 결정체로 최종 변화를 합니다.이러한 최종 결정체가 연골, 힘줄, 조직 등에 침착되어 통풍이 발생합니다.
따라서 1차적으로 위와 같이 고푸린 식품과 음주를 절제하고 바나나, 메밀, 체리, 토마토와 같은 요산 배출 식품으로 식사를 하여 요산 수치를 낮추도록 해야 합니다.마찬가지로 통풍에 좋은 영양제 성분을 보면 요산 배출에 좋은 성분이 포함되어 있는지 확인해야 합니다.
그리고 또 다른 원인인 체질 개선에도 힘써야 합니다.우리 몸이 산성화될수록 요산이 과도하게 생성되므로 산성화된 음식의 비율을 낮추고 알칼리성 식품은 소변을 알칼리화하여 소변으로 녹는 요산의 양을 늘려주므로 알칼리 식품으로 준비해야 합니다.
알칼리성 식품에는 채소, 과일과 같은 식물성 식품이나 우유, 굴과 같은 비타민과 무기질을 많이 함유한 식품이 속합니다.이 역시 통풍에 좋은 영양제를 확인할 때 체내 알칼리화에 도움이 되는 성분이 있는지 확인하는 작업이 중요합니다.
저도 30대 중반 무렵부터 통풍에 걸리기 시작했지만 처음에는 이 질환에 대한 정보가 없기 때문에 매우 무서웠습니다. 새벽에 소리도 내지 못하는 고통에 밤잠을 설치기도 했습니다.그런데 선생님과 이야기를 해보니 요즘 제 또래에서 굉장히 많이 나타난다고 하시더라고요.그리고 위와 같이 저푸딩식을 하면서 알칼리성 음식을 꾸준히 준비해 달라고 말씀하셨습니다.
제가 교대근무로 일하기 때문에 혼자 열심히 식사하는 것도 시간적으로나 체력적으로나 쉽지 않았는데 어쨌든 매일 새벽이 힘들어서 억지로라도 먹게 되었습니다.근데 재발이 없는 것도 아니고… 무리하게 식단관리를 하는 과정에서 스트레스도 많이 받았고 통풍에 좋은 영양제나 건강식품을 많이 찾아다녔습니다.
저는 선생님이 요즘 통풍 환자가 많다고 했을 때도 별로 느끼지 못했는데 통풍에 좋은 알칼리성 원료를 찾는 과정에서 무수한 성분을 보고 그 말을 이제야 이해했어요!
솔직히 처음에는 그게 그거라고 생각해서 어떤 성분을 먹기도 했지만 큰 변화가 없어서 돈도 정말 많이 없어졌어요!!
제가 통풍관리를 하면서 아이들 모임에도 나가지 않으니 어느 날 건강식품원료회사에서 일하는 친구가 집에 와서 이야기를 나누면서 저도 답답했는지 다 털어놓게 됐습니다.그런데 친구가 왜 지금 말했냐고 해서 이번에 알칼릭스 원료조합이 나온 게 있는데 실제 회사 사람들도 먹어보고 굉장히 만족했다고 저도 받아보라고 했어요.
제가 식단이나 통풍에 좋은 영양제, 건강식품 성분의 조합을 마련할 때 중요한 것은 통풍에 직접적인 원인과 관련이 있어야 한다고 말씀드렸습니다.제가 먹고 있는 조합으로 설명하자면, 저는 요산 배출에 도움을 주는 마타타타비 열매와 옥수수 수염, 산성화된 체질 개선에 도움을 주는 클로렐라와 스피루리나 네 가지 조합으로 얻은 거예요!
그리고 이것은 팁인데 성분을 확인할 때 자연 원료로 구성되어 있는지 확인하십시오.통풍이 너무 먹는 음식에 따라 재발률이 높기 때문에 합성 원료를 먹었을 때 어떤 반응이 생길지 알 수 없거든요.그래서 저는 자연 원료만으로 된 동그라미 모양으로 마시고 있어요!
저는 원래 거기가 아닐까 하는 생각이 있었는데 정말 꼼꼼히 확인하는 게 정말 중요하다는 걸 깨달았어요.어쩔 수 없어요. 귀찮은 내 성격 때문이야!!!
이것이 확실히 꾸준히 병행할수록 새벽에 발작으로 인해 일어나는 횟수도 줄어들고 그러다 보니 아침이 되도록 개운한 상태로 일어나게 되었습니다.일찍일어나니까 도시락 싸는 시간도 생겼고~ 기본관리도 간단하게 할수 있었어요!
스트레스도 없어지고 하지 않았던 운동도 해주는 등 통풍 개선에 좋은 일이 톱니바퀴처럼 물려 마음껏 잘 되는 것처럼 서서히 재발도 줄어 들었습니다.
물론 제가 먹은 것은 약이 아니기 때문에 이것 하나에 의존해서는 안 됩니다!사실 뭐든지 마찬가지지만 기본적인 관리에 더해 꾸준히 해야 그 위력을 발휘할 수 있다구요!
통풍에 좋은 영양제나 건강식품 등을 선택할 때 정말 많은 성분에 놀라서 어떤 것을 선택해야 할지 모르시는 분들이 저처럼 계실 거예요! 오늘 필수로 확인해야 할 것은 꼭 확인하시고 나처럼 관리하기 편하시길 바랄게요~!
그럼 마지막으로 제대로 된 알칼리 원료 조합 선택법을 정리하면서 글을 마치겠습니다!
<탄탄한 알칼리 원료 조합 고르는 법 > 1. <알칼리성 원료 > 검색 2.마타타비열매, 옥수수수염, 클로렐라, 스피루리나 네 가지 성분 확인 3. 원형
(건강식품원료회사로부터 상품을 제공받아 먹은 후 순순히 작성한 실리뷰입니다)