운동을 배울 때 cpt, ces, pes 등 nasm(미국 스포츠의학회) 자격을 갖춘 트레이너를 만나는 것이 중요하다고 들은 바 있다. 보디빌딩 수상 경력이나 출신 학교보다는 많이 공부하고 정확히 아는 트레이너에게 배우는 게 맞다고 믿기 때문이다.
Nasm 이론은 깨끗한 몸을 만들기 위한 이론이 아니라 바른 자세를 통한 기능성에 더 무게를 둔 훈련 형태를 띠고 있다.
교재는 인체 움직임 과학의 기초, 평가, 훈련 개념, 프로그램 설계, 영양과 보충제, 대상자 상호작용 및 직업 개발로 나뉜다.
section1은 스포츠 생리학을 공부하는 느낌이 들어서 왜 어렸을 때 생물 시간에 열심히 하지 않았나 싶어 한국어인데 먼 이야기인지 모르겠다. 어렵다. 체육 전공자인 동생이 책을 읽고 앞부분만 어렵고 중간부터는 쉬우니까 열심히 하라고 했다. 우심방 좌심실에서 내던지고 싶었지만 45000원의 책값이 아까웠고, 이까짓 것도 못하나 싶어 일단 계속하려 한다. 일단은…ㅋㅋㅋㅋ
NASMCPT란?
- NASMCPT(Certified Personal Trainer)는 NASM의 가장 기본적인 스포츠 재활 퍼스널 트레이너 과정이다.미국의 많은 Personal Trainer가 가장 선호하는 코스로 알려져 있으며 교육 커리큘럼도 자세평가와 체력평가를 통한 스포츠의학적 측면에서의 근육학과 임상운동학을 배울 수 있게 되어 있다.
- – NASMCPT(Certified Personal Trainer)의 가장 큰 특징은 핵심 근간이 되는 이론인 Optimum Performance Training(OPT™) 모델을 바탕으로 교육 시스템이나 커리큘럼이 복잡하지 않고 디테일하게 짜여져 있다는 것이다. 전통적인 훈련 방법으로 간과했던 인체의 기능적 움직임을 적용해 근골격계 불균형을 해소하는 데 도움이 된다.
CPT 응시 대상
퍼스널 트레이너로 입문하고 싶으신 분.기존의 훈련방법에 변화가 필요하다고 느낀 분.근골격계의 불균형과 통증 해소에 관심이 있는 분.물리치료사 등 근골격계에 대한 자세한 지식을 갖추고 있지만 훈련 원리와 방법에 대한 추가 훈련이 필요한 분.
CPT 시험 조건
NASMCPTCertificate를 취득하기 위해서는 이하의 자격요건이 갖추어져 있어야 한다.- 만 18세 이상이어야 한다.-고졸 이상의 학력이어야 한다.- NASM 응시료를 반드시 납부해야 한다. – Certificate 취득 후 반드시 Emergency Cardiac Care(CPR) 및 Automated External Defibrillator(AED) 교육을 실시하는 단체에서 수료증을 취득하여 제출해야 한다.
NASMCPT 시험 안내
- NASMCPT 시험은 NASM Korea에서만 실시되고 있다.시험은 100문제를 120분간 진행해 70% 이상을 획득해야 합격할 수 있으며 합격 여부는 시험 직후 바로 확인할 수 있다.- 모든 시험은 NASM 약관에 따라 공식 시험장에 설치된 컴퓨터에서만 이루어진 것만 인정된다.- 시험은 한 번 응시료에 총 3회까지 시험 기회가 포함돼 있으며 시험일은 나스엠코리아 홈페이지에서 수시로 공지된다.
CPR교육단체안내
- 대한심폐소생협회: 미국심장협회(American Heart Association) 수료증을 취득할 수 있는 단체로 한국에서 가장 권위 있으면서 대부분의 의료기관에서 CPR 교육을 진행하고 있는 단체이다.- 대한적십자사 : 대한적십자사는 일반인이 가장 쉽게 취득할 수 있는 CPR 교육을 진행하고 있는 단체다.
CPT 갱신 안내
- NASMCPT의 유효기간은 취득일로부터 2년이다.2년 내 NASM 홈페이지에 나와 있는 CEU 가이드라인을 참고해 2.0 이상을 취득해야 갱신할 수 있다.갱신 시 KFTA에 전화하여 갱신신청서를 요청한 후 서류를 작성하여 유효기간 1개월 이내에 신청을 완료하여야 한다. -CPT 갱신을 위해 취득한 CEU는 CPT 만료일 이전 또는 만료 직후부터 90일 이내에 취득하여야 합니다.CPT 갱신 신청은 만료일로부터 1년까지 가능하며 위 조건으로 취득한 CEU만 인정 가능합니다.- 갱신 기간 전에 신청하면 220,000원의 비용으로 신청할 수 있으며 갱신 기간 이후 90일 이내에는 55,000원의 패널티 비용을 추가 부담해야 한다. 또한 갱신기간 3개월 이후부터 12개월 이내에는 220,000원+55,000원+50,000원 비용을 부담해야 한다.-평생갱신은 유효기간 전에 신청하면 650,000원의 비용으로 신청할 수 있으며 갱신기간 이후 90일 이내에는 55,000원의 패널티 비용을 추가 부담해야 한다. 또 3개월 이후부터 12개월 이내에는 650,000원+55,000원+50,000원의 비용을 부담해야 한다.- 생애 갱신 시에도 2년마다 NASM 홈페이지에 나와 있는 CEU 가이드라인을 참고해 2.0 이상을 취득하고 증빙서류를 제출해야 한다.- 갱신 기간 내에 갱신하지 않을 경우 취득한 CPT 자격이 박탈됨을 알려드립니다. CPT 자격이 유효하지 않음에도 ‘CPT 자격 보유자’ ‘CPT 트레이너’ 등 CPT 자격 관련 이력을 허위 기재할 경우 법적 조치를 받을 수 있습니다.
F. 수험료 : 770,000원
크로스핏도 그렇고 nasm 시험도 그렇고 미국 자격증은 정말 이런 말을 쓰고 싶지 않지만 훨씬 비싸다.시험 응시는 수험료를 내고 1년에 3회의 기회가 있는(77만원 이내에 시험 3회이다) 회사. 교육인원 : 선착순 15명
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대사작용 그래프를 보니 갑자기 <어린왕자> 속 코끼리를 삼킨 보아플리스가 떠올랐다. 책을 덮고 갑자기 어린왕자를 펼쳤다. 게임 중인 윤에게 달려가 그래프와 어린왕자의 그림을 동시에 보여주며 “이건 완전히 두개 똑같아!!!” 신기하네!!!” 그러자 윤은 한심한 표정으로 나에게 말했다.
정말 집중이 안 된다.”
이과는 문과를 이해할 수 없다