안녕하세요. 분당 에스테 살롱의 에스테틱입니다. Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0도움말라 이 감각 Video Statistic Version 4.29.4(HLS)Build Date(2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.5분 이상 걸리는 경우가 있고, 영상의 길이에 의해서 소요 시간은 다릅니다. 수박씨 효능 수박 칼로리 수박 다이어트 피부 관리를 제대로 하는 방법 재생 수 108 0topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요.360°Video도움말 MULTI TRACK다중 트랙의 트랙별 영상은 오른쪽의 관련 영상으로 보여집니다.선거 광고 안내 뮤트 00:00| 00:39화질 선택 옵션 자동 144p270p360p480p화질 전 화면 00:0000:1600:2300:31광고 정보를 더 보초 후, 재생 SKIP광고 후에 이어집니다.SNS공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog CafeURL주소 카피 HTML소스 544x306740x416936x5261280x720카피 Flash음성 지원으로 Object코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.도움말 플레이어 URL복사 레이어 감고 접이식/ 기를 수박씨 효능 수박 칼로리 수박 다이어트 피부 관리를 제대로 하는 방법 매분 스킨케 시대 에스테에서 가르칩니다. 수박은 항산화 효능과 다이어트, 변비 해결, 암 예방과 성인병 예방까지 다양한 효능이 있습니다. 많은 수박씨의 효능과 저칼로리 수박에 다이어트 하고 보세요!수박씨 효능 수박 칼로리 수박 다이어트 피부 관리를 제대로 하는 방법#수박씨 효능#수박 칼로리#수박 다이어트#수박의 피부 관리#수박씨를 먹는 법#분당 에스테 최근당 분당 에스테에 여름 휴가를 앞두고 다이어트 체형 관리를 받으러 오는 손님이 많아졌어요~
나날이 오르는 기온과 함께 7월 중순부터 시작되는 휴가철~~ 다이어트 빨리 끝내고 시원한 곳으로 놀러가고 싶은 마음!!
날씬한 팔과 종아리, 허벅지 관리를 받으며 즐거운 휴가를 보내기 위해서라고 생각합니다.그래서 여름 제철 과일이자 다양한 효능이 있는 수박!!
그런 수박은 칼로리도 궁금한데 수박씨까지도 건강에 좋은 효능이 있다고 해서 오늘 한번 알아보겠습니다. 수박씨 효능
수박씨 효능 1 : 피부 스킨케어
여름철 대표 과일인 수박씨에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 수박을 먹을 때 수박씨까지 꼭꼭 씹어 먹으면 노화 방지와 동안 피부 유지에 도움이 된다고 합니다.수박씨를 꼭꼭 씹어 먹으면 미백 화이트닝 효과가 있어 청소년기 아이들에게는 여드름 피부나 민감성 피부에도 좋다고 합니다.또한 기관지염, 천식, 목에 가래도 없어지는데 효과가 있는 수박씨라고 합니다.수박씨 효능 2 : 다이어트
수박씨는 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 빨리 느끼게 하고 공복감을 천천히 느끼게 해주는 다이어트에 도움이 된다고 합니다.특히 요즘 같은 다이어트 계절에 식단 조절로 변비에 시달리는 분들에게 특히 좋은 수박씨는 쾌변에 도움이 된다는 것이다.이터들한테도 좋대요.수박씨를 다이어트 음식으로 섭취하기 위해 2~3일 잘 말려 차로 마시거나 믹서기에 갈아 가루로 섭취하면 됩니다.수박씨 효능 3 : 항암 및 성인병 예방
수박씨에는 콜레스테롤 수치가 높아지지 않도록 돕는 불포화지방산인 리놀렌산 성분이 풍부하게 들어 있습니다.수박씨에 많이 들어 있는 단백질이나 지질, 불포화지방산은 각종 성인병 예방에도 효과적일 뿐만 아니라 항염, 세균 억제에도 특효라고 합니다.또 수박씨는 쿠쿠르비틴 성분은 체내 독소 배출, 혈액순환 개선, 피를 맑게 하는 작용으로 항암작용까지 도와 암 예방에도 도움이 되는 효능이 있다고 합니다.수박열량: 100g 기준 31kcal
더운 여름에는 수분 손실이 많으므로 수분 함량이 많은 과일을 자주 섭취하는 것이 기력 회복이나 건강에도 좋습니다.수분 함량이 높기로 유명한 수박은 칼로리까지 낮은 과일에 속하기 때문에 여름 과일에 딱 맞는 것 같습니다.100에 31kcal밖에 안 되는 수박 칼로리!
휴가지에서 목이 마르고 배고플 때 수박을 한입 베어물면 공복감도 없어지고 수분도 보충해주는데 이뇨작용으로 다이어트까지 도움이 된다는 점!! 하지만 수박은 흡수도 빠르고 당분이 높은 데다 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 위장이 약한 분이나 몸이 차가운 분은 적당히 조절해서 먹어야 합니다.
오늘 여름 휴가철 자주 먹는 휴가지 베스트 과일인 수박의 열량과 수박씨 효능에 대해 알려드렸습니다.수박은 이렇게 여름에 자주 먹으면 몸 건강에도 도움이 되고 바삭바삭 맛있게 먹으면 더욱 즐겁게 먹을 수 있습니다.
맛있는 수박도 드시고 다이어트 체형관리 엘라에스테틱에서 관리받으시고 즐거운 여름방학 보내세요!
엘라에스테 경기도 성남시 분당구 분당로53번길 19피아자코빌딩 예약
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