심박수는 맥박이라고도 하는데, 1분 동안 심장이 뛰는 횟수로 사람마다 다르고 휴식 시, 운동할 때도 수시로 변하는 것이.
스트레스가 심하고 감정의 변화가 심할 때, 움직임이 심할 때 심박수가 다르기 때문에 충분히 안정을 취한 상태에서 측정해야 합니다.
최근에는 스마트워치가 보편화되어 있어서 간단하게 심박수 측정이 가능하지만,
만약 없을 경우 심박수를 재려면
엄지손가락아래손목을혈관이움직일정도로검지와중지로가볍게눌러주거나
턱뼈 바로 아래, 목 옆의 혈관이 달리는 곳을 가볍게 누릅니다.
10초 동안 달리는 수를 세고 6을 곱하면
심박수를 알 수 있어요.
● 심박수의 정상 수치는?연령대 심박수(맥박수) 신생아 100-1600-5개월 90-1506-12개월 80-1401-3세 80-1303-5세 80-1206-10세 70-11011-14세 60-105 15세 이상 성인 60-100
연령대에 따라 조금씩 다르지만 성인의 정상 심박수는 분당 60-100으로 평균적으로 60-70 정도이며,
고령자의 경우 70~80정도의 심박수를 가지고 있습니다.
심박수가 높으면 안정 시에도 100이상으로 심장이 빨리 뛰면 빈맥이 되며, 심장의 고동을 느끼기 쉽고, 너무 빠르면 호흡 곤란이 올 수도 있습니다.
헤모글로빈 수치가 낮은 빈혈일 때 갑상선 기능 항진증 질병이 있을 때도 심박수가 높은 경우가 있으며
담배를 피우거나 커피나 마신 직후에 수분이 부족한 탈수 상태를 두려워하고, 불안이나 스트레스를 느낄 때, 충혈 완화제 같은 약을 먹을 때 술을 자주 마신 경우에도 높아집니다.
또한 운동 시나 신체가 감염과 싸울 때 분당 130~150회 이상으로 증가하는 것은
심장이 산소를 전신에 많이 보내기 위해 일을 하기 때문에 정상입니다.
그러나 지속적으로 높은 심박수는
심장근육이 약해져 같은 양의 혈액을 몸에 보내기 위해 더 많이 펌프질하는 것을 의미하며,
발작성 심실 상빈맥(svt)과 같이 정상적으로 심장을 뛰다가 1분에 160-220으로 갑자기 증가하는 경우 돌연사로 이어질 수 있습니다.
심박수가 낮으면 휴식시에 분당 60을 밑돌면 심장박동이 느려져 맥으로 간주됩니다.
잘 훈련된 운동선수는 40-60으로 심박수가 낮을 수 있으며
건강한 젊은 성인, 베타 차단제 등의 약을 복용하면 심박수가 낮은 것이 정상입니다.
근데 심장이 너무 천천히 뛰고
혈액순환이 나빠져 피로, 무력감, 현기증이 나거나 실신 등의 증상이 나타나거나 갑상선 기능 저하증의 경우도 치료가 필요합니다.
또한 서맥이 치료되지 않으면 심장마비, 협심증, 고혈압 등의 합병증이 발생할 수 있으므로 항상 심박수에 주의하세요.
또한 심장박동수가 갑자기 증가하거나 느려지는 등 불규칙한 심장박동은 다양한 심장박동장애에 의하여 발생할 수 있으며, 가장 일반적인 것은 심방세동으로 심장에 혈전이 생기기 쉽고, 심장에서 혈액이 흘러나와 뇌로 이동하면 혈액공급이 차단되어 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.
심박수의 변화가 잘못된 것은 아니지만,
심박수가 지속적으로 빠르거나 느리거나 불규칙한 경우,
백신 접종 후 갑자기 불규칙해진 경우,
특히 현기증, 현기증을 느끼거나 심장이 서서히 아프고
부정맥으로 숨이 차는 증상이 있으면 가정에서 심박수를 수시로 체크해 기록한 뒤 졌다.요금을 받아야 해요.