오십견과 관절 완화에 좋은 영양제를 알아본다.
오십견의 접근을 완전히 막을 수는 없지만 통증을 완화하거나 예방을 노력할 수 있습니다. 이번에는 오십견에 좋은 영양제가 뭐가 있는지 알아보겠습니다.
오십견은 어깨 관절에 염증이 생기는 것을 말합니다. 관절이 약해지고 주변의 근육, 인대도 약해져서 통증이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 관절 건강을 강화하는 영양제를 먹는 것이 중요합니다.
꼭 먹어야 하는 영양제는 글루코사민입니다 글루코사민은 관절염 뿐만 아니라 오십견, 요통을 완화시킬 수 있습니다.이것은 뼈, 연골, 힘줄, 머리카락 등과 같은 신체 조직의 주성분입니다. 콘드로이틴의 섭취도 관절염에 도움이 될 수 있습니다.
그리고 오십견의 증상을 완화하기 위해 섭취량이 있는 영양제는 비타민입니다. 특히 비타민C와 D를 좋아합니다. 멀티 비타민은 모두 잘 섭취하는 영양제 중 하나입니다. 비타민C는 콜라겐을 합성하는 역할을 하는데 콜라겐은 인대, 연골, 뼈 등에 꼭 필요한 단백질입니다.그렇기 때문에 비타민 C를 먹고 콜라겐의 생성을 강화시키는 것입니다. 비타민 D는 골격을 잡아주는 역할을 해요.
아연이나 칼슘도 섭취하면 좋은 영양소입니다아연은 조직손상 회복에 도움이 되고 칼슘은 아시다시피 뼈 등에 효과가 있어요.
이상 오십견에 도움이 되는 영양제에 대해 알아보았습니다. 잘 참고해 주세요.
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