안녕하세요. 김선생님입니다.5월은 셋째주 월요일입니다. 주말 내내 장마처럼 시원한 비가 내렸어요.
오늘은 지난 번에 이어 눈 건강에 관한 백내장, 녹내장, 누선증의 3대 눈을 위협하는 질병에 대한 포스팅입니다. 주말 운전을 한 탓인지 아침부터 눈이 부시시하고 이물감이 느껴지네요.
나이가 듦에 따라 일어나는 눈 관련 대표 3대 질병으로 백내장, 녹내장, 누선증이 있습니다. 우리 몸 중 가장 빨리 늙어 한번 잃은 눈의 건강을 되찾기 어렵습니다. 우리를 만나러 오기 전에 눈병 예방법에 대해 알아 봅시다.
백내장:눈 속의 카메라 렌즈 역할을 하는 수정체가 흐려서 빛을 투과할 수 없는 상태가 되어 시야가 흐릿해 보이고 시력 장애가 발생하는데 이를 백내장이라고 합니다.
예방법은 외출 시 반드시 선글라스, 모자 등으로 자외선을 차단해 눈에 자극을 주는 환경을 최소화하도록 합니다. 또한 비타민 등 황산화제를 평소에 섭취하면 눈 건강 예방에 효과가 있습니다.
녹내장:눈으로 들어오는 빛을 뇌로 전달하는 시신경장애를 앓는 병으로 초기에는 별다른 증상이 없었으나 점점 가라앉는 증상이 나타나면 그때는 이미 시신경이 손상되는 말기에 이르렀습니다.
예방법은 혈압을 높이고 안압을 상승시키는 것은 피하도록 해야 합니다. 목이 졸린 옷을 입거나 넥타이를 너무 꽉 조이는 것은 좋지 않습니다. 술과 담배, 카페인 섭취도 줄입니다. 무엇보다도 초기에 증상이 없는 질병이기 때문에 1년에 한 번은 정기적인 검사를 받는 것이 좋습니다.
눈물샘증: 여성, 특히 중년 이후의 여성에게 많이 발생합니다. 눈물이 지속적으로 흐르고 자주 닦아주어야 하며 눈곱과 고름 등에 의해 염증이 퍼지는 병입니다. 특별한 이유 없이 눈물이 자주 흐르고 시야가 흐려져 눈곱이 많이 끼거나 눈의 주의가 헐었다면 누선증을 의심해 봐야 합니다.
예방법으로는 평소 청결하게 유지하고 눈에 염증을 일으키지 않도록 하는 것이 좋습니다. 실내 습도를 60% 이상으로 유지하고 하루 3회 이상 환기함으로써 실내 공기 위생에 유의해야 합니다.
오늘은 백내장, 녹내장, 누선증에 대해 소개를 해 드렸습니다. 문제가 발생하기 전에 예방하면 건강뿐만 아니라 일상 생활에도 도움이 되는 것 같습니다.
☞눈 건강을 위한 포스팅 링크를 붙여둡니다.안녕하세요. 김선생님입니다. 5월 둘째주 수요일입니다. 오늘은 눈 건강관리, 황사와 미세먼지로 따끔따끔 blog.naver.com
코의 시국 상황으로 인해 많은 것이 어렵게 되었습니다. 이것도 병 때문에 백신의 등장으로 점점 좋아지고 있어요. 이렇게 예상치 못한 일이 일어나니 인생이 궁금해요. 사전에 예측, 예견되는 일을 예방함으로써 보다 즐거운 인생을 보내시기 바랍니다.
오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요.
