살아가면서 어깨 관절에서 크고 작은 통증을 한 번쯤 느끼실 텐데요. 어깨 관절은 움직임의 범위가 넓고 사용량이 많은 부위이기 때문에 퇴행성 변화가 찾아오는 부위 중 하나라고 할 수 있습니다. 특히 나이가 들면서 어깨 관절에서 다양한 통증에 시달릴 가능성이 높다고 할 수 있습니다. 이때 흔히 겪는 어깨 질환 중 하나로 오십견이 있다고 할 수 있습니다.
오십견은 50세 전후에서 발병률이 높기 때문에 그렇게 불리기도 하지만 정확히 유착성 관절낭염이라고 불리는 질환이라고 설명할 수 있습니다. 오십견은 견관절을 둘러싸고 있는 관절낭이라는 조직에 염증이 생겨 조직이 점자 두꺼워지고 주변 인대나 힘줄이 유착돼 굳어버리는 질환이라고 설명하고 있습니다.
어깨가 얼었다는 의미에서 동결건이라고도 불리는 질환으로 최근에는 비교적 젊은 연령대에서도 볼 수 있는 질환이라고 설명할 수 있습니다. 그래서 젊은 연령층에서도 안심할 수 없는 질병이 50견이라고 말씀드리고 있습니다.
오십견은 평소 운동가족에 의해 나타나기도 하며 스마트폰이나 태블릿PC, 각종 전자기기의 과사용으로 인해 잘못된 자세가 고착화되는 것이 원인으로 발생하기도 합니다. 뿐만 아니라 사회적 거리두기가 전면 해제되면서 갑자기 늘어나는 야외활동에서 발생할 수도 있다고 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 무리하게 어깨를 너무 많이 사용하는 무리한 운동에 의해 염증이 생길 수 있다고 설명합니다.
오십견은 관절 또는 관절막 주변에 염증을 일으키기 때문에 어깨의 움직임을 제한할 수 있습니다. 손을 귀 옆에 붙이는 자세나 혼자서는 팔을 들어올리지 못할 수도 있고 주위의 도움을 받아도 어깨 움직임에 제한이 생길 수 있습니다. 오십견은 회전근개 파열 등 다른 어깨 질환과 혼동될 수 있으므로 어깨 주변 관절에서 통증이 느껴지고 움직임에 제한이 생겼다면 전문 의료진의 도움을 통해 정밀검사 후 적절한 치료방법을 통해 증상을 개선하는 것이 올바른 방법이라고 설명할 수 있습니다.
어깨는 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 일어나는 부위이면서도 일상생활에서 흔히 사용되는 관절이기도 합니다. 따라서 오십견 증상이 발생할 경우 기본적인 활동이 어려워져 일상생활에 어려움을 겪을 수 있습니다. 각종 전자기기 사용 후에는 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 긴장하거나 굳어 있는 근육과 관절을 유연하게 풀어 사용시간을 줄이는 것이 오십견 예방에 도움이 됩니다. 또한 각종 스포츠 활동이나 야외 활동 전에는 준비 운동이나 스트레칭을 통해 충분히 가동 범위를 확보하는 것이 중요하다고 설명할 수 있습니다.
오십견은 시간이 약이라는 생각으로 방치하면 증상은 오히려 심각해질 수 있습니다. 만성화하기 전에 적절한 치료를 해 주실 것을 권장하고 있습니다. 오십견 증상 초기에는 물리치료나 도수치료, 약물치료나 체외충격파 등의 보존적 치료방법으로 증상의 호전을 기대할 수 있다고 설명하고 있습니다. 그렇기 때문에 초기에 증상이 발견되었을 때 방치하기보다는 전문의와 함께 적절한 치료 계획을 세워 치료를 진행하는 것이 증상 악화를 막을 수 있다고 할 수 있습니다.
저희 한티역 정형외과에서는 오십견은 치료를 받은 후에도 생활습관 개선을 통해 재발하지 않도록 노력하는 것이 좋다고 할 수 있습니다. 평소 올바른 자세를 유지하기 위해 노력하고 스트레칭을 통해 관절이나 주변 근육의 굳어지는 것을 막아야 합니다. 따라서 지속 가능한 방법까지 함께 상담과 치료를 실시하고 있습니다. 무리하게 수술치료방법을 적용하기보다는 증상에 적합한 치료방법을 통해 쾌적하게 일상생활로 돌아갈 수 있도록 돕고 있습니다.
건강을 위해 운동을 시작하는 분들이 늘고 있지만 어깨에 무리를 줄 정도의 무리한 운동을 자제할 것을 권장하고 있습니다. 적당한 강도와 꾸준한 스트레칭만으로도 충분히 오십견을 예방할 수 있으며, 항상 바른 자세를 유지하려고 노력하시는 것이 필요하다고 전하고 있습니다.
한티역 정형외과 믿고 오십견 통증을 완화하는 서울특별시 강남구 선릉로 305 한티KR타워 6, 7층
