다가오는 여름에 열대야일수록 수면을 방해하는 질환이 있습니다. 지속되는 어깨 통증을 유발하는 오십견입니다. 오십견의 통증은 낮보다 밤에 심해지는 야간 통증으로 인해 움직이는 것은 물론 누워 있는 것도 힘들어서 잠들기 어렵습니다만. 오늘 건누리병원과 함께 오십견통의 원인과 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 먼저 오십견의 의미를 살펴보겠습니다.
오십견이란 어깨를 감싼 관절막에 염증이 생겨 통증으로 수동적 및 능동적 관절운동 범위가 점진적으로 제한되는 상태를 말합니다. 초기에는 둔통으로 시작해 어깨 관절 부위에 염증 반응이 일어나 금방 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 또한 오십견으로 인한 어깨 통증은 문제 부위를 사용하지 않고 가만히 있어도 나타날 수 있으며, 특히 야간에 잠들기 위해 누울 경우 통증이 심해져 수면을 방해할 수 있습니다.
오십견 통증은 팔을 조금만 움직여도 발생할 수 있기 때문에 팔을 사용해야 하는 활동을 거의 하기 어렵습니다. 통상 갑작스러운 심한 통증으로 발생하며 팔을 들거나 손을 뒤로 돌리는 동작이 어려워지고 움직일 때 톡 쏘는 듯한 통증에 시달리는 증상이 발생할 수 있습니다.
지속되는 어깨 통증이 점점 심해지고 점차 팔이 올라가지 않으며, 이러한 증상이 시간이 지나도 완화되지 않으며 2~3주 이상 지속될 경우 오십견을 의심할 수 있습니다. 만약 오십견 통증에 익숙해져 이전보다는 어깨 움직임이 비교적 회복되는 것처럼 느껴질 수 있으나 방치될 경우 만성적인 통증과 운동 제한이 생길 수 있으며 1~2년 이상 관절을 치료할 수 있습니다.
오십견통 초기에는 물리치료와 운동치료, 약물, 도수치료 등을 이용하여 증상을 호전시킬 수 있습니다. 비수술적 요법의 하나로 체외 충격파가 있습니다. 에너지 충격파를 어깨 부위에 더해 통증이 원인이 되는 신경세포의 활동을 둔화시키고 신경의 민감도를 떨어뜨려 어깨 통증을 완화시키는 방법입니다. 치료시간이 짧아 일상생활로의 복귀가 빠르고 절개와 마취가 필요 없어 부담없이 치료가 가능합니다. 하지만 이런 보존적, 비수술적 요법에도 잘 낫지 않거나 지속되는 어깨 통증이 장시간 반복될 경우 오십견 치료법으로 어깨관절 내시경을 고려할 수 있습니다.
어깨 관절 내시경이란 어깨 병변 부위에 미세한 구멍을 뚫은 후 초소형 카메라가 달린 내시경을 삽입해 정밀 진단하면서 동시에 치료를 진행하게 됩니다. 피부를 크게 절개하지 않고도 진단과 치료가 가능하며 모니터 화면을 통해 정확하게 진단하고 동시에 치료하는 오십견 치료법입니다. MRI나 CT 등 정밀 검사로도 잘 파악되지 않는 병변 부위도 파악할 수 있어 정상 조직에 대한 손상 우려가 적고 비교적 짧은 수술 시간으로 일상생활 복귀가 빠릅니다.
평소 오십견을 예방하기 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 중요하며 가볍게 스트레칭을 통해 근육이 굳어지지 않도록 해야 합니다. 통증이 있을 때는 어깨 부위에 핫팩이나 찜질로 어깨 통증을 완화하도록 합니다. 마지막으로 통증이 생기지 않는 범위 내에서 근력 강화 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.
1.편안하게 누운 상태에서 아프지 않은 손으로 통증이 있는 팔을 잡고 천천히 머리 위로 올린다 2.아픈 팔을 몸쪽으로 천천히 접는다 3.천천히 팔을 바깥쪽으로 회전시킨다 4.따뜻한 팩으로 찜질하여 혈액순환을 원활하게 한다 5.양팔을 들어 귀에 팔 귀 두근거림을 붙이는 만세운동을 계속한다.
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