안녕하세요~ 희망가득 의원 정신과입니다.
오늘은 번아웃증후군(burnoutsyndrome)이라는 주제로 소개할게요~!
번아웃증후군(burnoutsyndrome)이란 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 어느 순간부터 자신이 해온 일에 아무런 의미를 찾지 못하고 신체적·정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 상황.
번아웃 증후군이라는 단어가 성인들에게만 사용되는 것 같은데, 최근에는 소아 청소년들도 입시 경쟁으로 인한 번아웃 증후군을 경험하기도 합니다.
초등학교부터 고등학교까지 우리 아이들은 입시경쟁으로 인한 치열한 싸움을 할 때 무기력해지고 아무것도 할 수 없다고 호소합니다.
어렸을 때부터 많은 것을 지도하고 가르치고 싶은 것이 많습니다.하지만 부모님이 기억해야 할 것은 ‘너무 빨리 에너지를 소모시켜서는 안 된다’는 점입니다.
인간의 신체와 정신의 에너지는 한정되어 있습니다.이것을 이해해야 번아웃 증후군을 극복할 수 있습니다.
흡기와 호흡이 호흡에서 중요한 것처럼 달릴 때와 충분히 쉴 때의 경험이 어릴 때부터 필요합니다.
우리 아이들이 정신건강을 위해 부모님이 우리 아이가 번아웃 증후군을 분리하지 않는지 잘 봐주세요!!
위와 같은 방법으로 극복해보시고 어려움이 있으시면 언제든지 희망찬 정신과로 찾아주세요~!
경기도 안양시 동안구 평촌대로217번길 45 평촌코아주차빌딩 205호~207호, 209호~210호 www.http://www.braining.co.kr/ 범계역 소아청소년/성인상담, 전문의 5인의 따뜻한 마음으로 듣고 최선을 다하는 진료 www.braining.co.kr
김두현 원장 목소리로 직접 듣고 싶다면 아래 영상을 클릭해주세요!!