안녕하세요 계명대학교 동산의료원입니다
많은 분들이 11월 11일이 빼빼로데이라고 생각하실 것 같아요.
11월 11일은 ‘눈 오는 날’이기도 합니다.
몸이 100냥이면 눈이 90냥이라는 말이 있듯이 눈은 우리 몸에서 중요한 기관입니다.
눈의 날을 맞아 다양한 눈 질환에 대한 증상과 예방법을 알려드리겠습니다:D
11월 11일은 눈 오는 날!
11월 11일은 ‘눈 오는 날’로 국민의 눈 건강을 위해 1956년 대한안과학회가 제정한 날입니다. 참고로 날짜 ’11’은 웃는 눈의 모양을 상징한다고 합니다.
안구건조증이란?
안구건조증은 눈물부족이나 눈물이 너무 증발하여 생기는 질환으로 공기의 질이 나빠지거나 가을과 같은 건조한 계절에 발생하기 쉽고 각종 스트레스, 독서, TV, 컴퓨터와 같이 눈을 피로하게 만드는 습관 등이 원인입니다.
안구건조증
안구건조증에 걸리면 눈이 쉽게 피로해지고 이물감과 함께 이유없이 잦은 충혈이 일어납니다. 이외에도 눈이 뻑뻑하고 건조한 느낌, 가려움증이나 시린 증상 등 다양한 증상이 나타납니다.
안구 건조증 예방법
① 물을 자주 마시고 충분한 물 분 섭취 ② 장시간 어두운 장소에서 스마트폰, TV 시청 자제 ③ 블루 라이트 차단 안경을 착용하여 유해 광선을 차단한다 ④ 실내 습도를 40~60%로 유지하여 건조하지 않도록 한다
황반변성이란?
황반변성이란 망막의 중심에 위치하며 사물의 초점이 맺어지는 부분에서 시력에 중요한 역할을 하는 황반이 노화나 유전적인 요인, 또한 독성이나 염증 등에 의해 기능이 저하되거나 시력이 손상됨으로써 심한 경우 시력을 완전히 잃을 수 있습니다.
황반 변성 증상
황반변성에 걸리면 선이나 물체가 찌그러져 보이거나 색의 명암을 구별하는 능력이 저하하거나 사물의 형태 구별 능력이 저하됩니다. 또물건을볼때중심부가검게보이기도하고,책을읽을때글씨가연결되지않아서빈칸이생기기도합니다.
황반변성 주의 대상자
황반변성은 30~40대에서도 드물게 나타나지만 일반적으로 나이가 들수록 발병률이 증가합니다. 또한 흡연 시 유병률이 2.2배 증가하며 고혈압 환자로 황반변성 위험도가 45% 증가하므로 주의해야 합니다.
황반변성 예방법
① 과도한 흡연 자제 ② 선글라스를 뿌려 자외선 차단 ③ 비만과 고혈압을 유발하는 기름진 음식 섭취 자제 ④ 황산화 성분이 풍부한 녹황색 채소나 등푸른 생선을 자주 섭취
백내장이란?
백내장은 사물을 볼 때 초점을 맞추는 역할을 하는 수정체가 노화하거나 염증을 일으켜 눈앞에 안개가 낀 것처럼 사물이 흐릿하게 보이는 질환을 말합니다. 백내장은 유전이나 태내 감염 등에 의한 선천성 백내장이나 노년에 수반하여 발생하는 노년 백내장과 같은 후천성 백내장이 있습니다.
백내장 증상
백내장이 진행되면 잘 보이지 않던 작은 글자가 갑자기 잘 보이는 근시 상태가 될 수 있습니다. 또 시력저하와 함께 낮에는 눈부심이 수반돼 백내장의 정도에 따라 낮보다 어두운 곳이나 밤에 잘 보이거나 눈을 감춰도 물체가 2개로 보이는 단안복시 증상이 나타납니다.
백내장 예방법
① 음주 시 횟수와 주량을 제한하여 적절한 음주 습관 유지 ② 칼륨을 감소시키는 단 음식 및 인스턴트 식품 섭취 자제 ③ 외출 후 청결을 유지하고 렌즈 사용 후 철저히 세척 ④ 정기적인 안과 검진으로 눈 건강 상태를 체크
눈과 관련된 다양한 질환의 증상 및 예방법은 도움이 되었습니까?
작은 습관부터 실천하여 언제까지나 건강한 눈을 만들어 봅시다:)
대구광역시 달서구 달구 벌대로 1035