혀 구내염 빨리 낫는 방법 (원인/증상/주의사항)
구강은 우리 몸의 상태를 집약적으로 보여줍니다.스트레스를 많이 받거나 면역력이 떨어져 있는 경우 혀 바늘이 생길 수 있고, 그 중에서도 혀 구내염 증상은 면역체계가 취약해지면서 세균, 바이러스가 침투해 감염된 것으로 보입니다.그럼 그 정확한 증상과 원인, 해결 방법으로는 어떤 것들이 있을까요?구내염 빨리 낫는 법 오늘은 구석구석 알아보겠습니다.
구내염이란?
보통 입이 텅 비어 있다는 말로 표현하는 구내염은 입 안 어디서나 발생할 수 있는데 가장 대표적인 위치로는 혀 주변 점막, 입술 안쪽의 약한 점막, 잇몸, 구개 점막 등을 들 수 있습니다.심한 경우 목이나 목에 생길 수도 있고 편도선에 생기면 음식을 삼키며 침을 삼킬 때 통증이 심해질 수 있습니다.
증상은요?
구강 내 점막, 연약한 피부가 비어 있는 것 같은 특징이 있는데 크기가 일정 수준 이상 커지면 맞거나 혀끝에 부풀어 있는 것을 느낄 수 있습니다.또 혀끝으로 계속 닿으면 점액이 나오거나 피가 날 수 있고 입술 안쪽 점막에 생긴 경우 입술 각질, 붓기, 건조 등의 증상이 있을 수 있습니다.안쪽 피부가 부어오르면 무의식중에 치아로 씹거나 혀끝으로 계속 만지는데 혀에는 세균이 많아 증상이 더 심해질 수 있습니다.혀 구내염의 경우 혀 바닥에서 구내궤양이 생겨 피부가 불규칙하게 찢어지거나 갈라질 수 있습니다.
발생 이유는?
어떤 질환이든 이런 문제가 발생하는 근원은 비슷합니다.스트레스가 쌓이고 피로가 일정 수준 이상 누적되면 면역체계가 붕괴돼 세균 침투에 취약해지는데 일반적으로 이런 질환을 일으키는 원인균은 곰팡이균, 헤르페스균, 구강캔디다증, 재발성 애프터성 구내궤양 등을 들 수 있습니다.
따라서 원인균을 없애기 위한 약물 섭취는 물론 일정 시간 이상 휴식을 취해야 합니다.또한 민감해진 구강 상태에 맞는 천연 구강 제품을 사용하여 평소 꾸준히 관리하는 것이 필요합니다. 이게 혀 구내염 빨리 낫는 방법의 핵심입니다.
평소 구강 상태보다 자극에 취약하고 회복이 느린 상황이라는 것을 인지하고 위생에 더 신경 써야 합니다. 면역력이 약한 상태일 때 구강 점막에 상처가 나면 궤양이 생기거나 기존 염증이 더 악화될 수 있기 때문입니다.
세균이나 구강 내 유해균을 제거하기 위해서는 평소 양치질을 하는 습관이 중요합니다.다만 3분을 적당히 채우는 양치질이 아니라 잇몸까지 구석구석 닦아주고 혀에 있는 백태까지 클리너를 이용해 깨끗이 제거하는 것이 필요한데 양치질만으로는 25%의 세균만 제거할 수 있기 때문에 칫솔로 닿지 않는 깊은 부분까지 살균하기 위해서라도 양치질 사용이 필수라고 할 수 있습니다.
천연 치약의 사용
구내염 빨리 낫는 법 1구강제품 선택 시 주의사항기본적으로 치약과 혀 클리너를 사용하는 것을 권장하며 양치 후 양치질을 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.또 어떤 치약이든 사용하는 것보다는 합성 계면 활성제가 들어 있지 않은 천연 치약을 사용하는 것이 좋습니다.석유계 계면활성제가 들어간 제품은 거품이 잘 나서 양치질을 할 때 심리적으로 시원한 기분이 들 수 있는데, 이것이 제대로 세척되지 않아 입 안으로 흡수되면 구강염증이나 구강건조증을 유발하는 씨앗이 될 수 있기 때문입니다.구강 내 촉촉함을 유지하는 젤 제제입안이 건조해지면 입냄새가 심해지는 것은 물론 세균이 더 활발하게 번식하고 충치도 생기기 쉬워집니다.따라서 식물 유래 계면 활성제가 첨가된 천연 제품을 선택하십시오.매스틱의 효능또한 매스틱 성분이 들어 있는 치약을 선택하는 것이 좋습니다.매스틱은 그리스의 키오스라는 섬에서만 서식하는 매스틱이라는 나무에서 추출한 수액입니다.그리스에서는 신의 눈물이라고 불릴 만큼 귀중한 성분이며 독성이 없는 천연물질로 프로폴리스와 자일리톨과 함께 세계 3대 천연 항생제로 손꼽히는 성분입니다.혈당과 혈압을 낮추고 위 점막 보호에 도움을 주며 그리스에서는 5천 년 전부터 위장약으로 사용해 왔는데 이 성분을 혀 구내염 환자들에게 더 추천하는 이유는 구강 건강에도 도움이 되기 때문입니다.해당 성분이 들어간 치약으로 꾸준히 양치질을 하면 매스틱의 항균 효능으로 세균이 제거되어 구취 감소, 충치 예방에 도움이 됩니다.하지만 매스틱 하나 만들었다고 해서 그 제품만 선택하면 안 돼요.홈페이지에 유해성분 불검출 성적서를 공개하고 있는지, 전성분을 공개하고 있는지 꼭 참고하시기 바랍니다.앞서 언급했듯이 세계 3대 천연 항생제에 해당하는 자일리톨, 프로폴리스가 함유된 치약을 사용하는 것이 도움이 될 것입니다.구내염 빨리 낫는 법 2양치질을 선택할 때 주의사항은?칫솔질만으로는 구강 내 모든 세균을 제거하기 어려운 만큼 많은 분들이 가글을 사용하지만 시판 가글에는 알코올 성분이 포함된 것이 많습니다.녹차 추출물이 들어가 노랗고 투명한 가글제알코올이 들어가면 일시적으로는 시원하고 살균되는 느낌이 들지만 알코올이 휘발되면서 오히려 구강이 건조해질 수 있고 특히 구강 점막이 약해져 있는 분들의 경우 장기적으로는 더 악영향이 있을 수 있습니다.따라서 알코올이 함유되어 있지 않고 합성 성분보다는 자일리톨, 녹차 추출물, 식물성 계면 활성제가 포함된 구강 세정제를 선택하는 것이 좋습니다.원인균을 제거하는 약물 개선법도 중요하지만 동시에 함께 조심해야 하는 것이 평소 구강 위생 습관입니다.하루 세 번 매일 입안에 닿는 제품을 고르고 관리만 잘해요. 회복하는 시간을 더 줄일 수 있을 거예요.또 영양소 결핍이 되지 않도록 고르게 식사를 하고 입 안에 자극을 주는 매운 음식 섭취, 흡연 등이 좋지 않은 생활 습관을 고치려는 노력을 해야 합니다.치아와 똑같이 혀도 평생을 가져가야 할 중요 신체 기관인 만큼 꾸준한 노력과 관심이 필요합니다.오늘 혀의 구내염의 빠른 치유 방법에 대해서 말씀 드렸습니다만, 오늘의 정보가 도움이 된다면 다행입니다! Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0도움말라 이 감각 Video Statistic Version 4.29.4(HLS)Build Date(2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.5분 이상 걸리는 경우가 있고, 영상의 길이에 의해서 소요 시간은 다릅니다. 혀의 구내염 조회수 330topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요.360°Video도움말 MULTI TRACK다중 트랙의 트랙별 영상은 오른쪽의 관련 영상으로 볼 수 있습니다.선거 광고 안내 뮤트 00:00| 01:30화질 선택 옵션 자동 144p270p360p480p화질 전 화면 00:0000:3600:5301:11광고 정보를 더 보초 후, SKIP초 후 재생 SKIP광고 후에 이어집니다.SNS공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog CafeURL주소 카피 HTML소스 544x306740x416936x5261280x720카피 Flash음성 지원으로 Object코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.도움말 플레이어 URL복사 레이어 감고 혀 구내염또한 영양소 결핍이 되지 않도록 균등하게 식사를 하고 입안에 자극을 주는 매운 음식 섭취, 흡연 등의 좋지 않은 생활습관을 고쳐나가려는 노력을 해야 합니다.치아와 마찬가지로 혀도 평생을 가져가야 하는 중요 신체기관인 만큼 꾸준한 노력과 관심이 필요합니다.오늘 혀 구내염 빨리 낫는 방법에 대해 말씀드렸는데 오늘의 정보가 도움이 되었으면 좋겠습니다! Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3 [x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0 도움말라イーセンスVideo Statistic Version 4.29.4 (HLS) Build Date (2022/8/31)NAVER Corp.動画エンコード中です。5분 이상 소요될 수 있으며 영상 길이에 따라 소요 시간은 다릅니다. 혀 구내염 재생수 330topleft right bottom 마우스를 드래그 하십시오.360° Video 도움말 MULTI TRACK 멀티트랙 트랙별 영상은 우측 관련 영상에서 볼 수 있습니다.선거광고안내뮤트00:00|01:30화질선택옵션자동144p270p360p480p화질전체화면00:00:3600:5301:11광고정보더보기초후SKIP초후재생SKIP광고후이어집니다.SNS 공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog Cafe URL 주소 복사 HTML 소스 544x306740x416936x5261280x720 복사 Flash 미지원으로 Object 코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.도움말 플레이어 URL 복사 레이어 닫는 설구내염