건강기능식품 트루블루스 피루리나
글, 사진 | 누릭
안녕하세요. 누리입니다.
추워지면 움직임이 적어지고 면역력도 떨어지는 것 같은 요즘이네요.얼마 전에 어머님이 오셨는데 피부 건강이나 노화에 대해서 굉장히 걱정을 많이 하셨어요.엄마한테 보내려고 찾다가 트루블루스 피루리나를 알게 되었어요. 선물용이라 더 꼼꼼하게 스피루리나 효능과 주의사항을 찾아봤어요. 그 내용을 바탕으로 총정리를 해보려고 합니다.코스트코에서도 쉽게 구할 수 있다고 하니 글을 읽고 코스트코 출동해주세요.:)
추워지면 움직임이 적어지고 면역력도 떨어지는 것 같은 요즘이네요.얼마 전에 어머님이 오셨는데 피부 건강이나 노화에 대해서 굉장히 걱정을 많이 하셨어요.엄마한테 보내려고 찾다가 트루블루스 피루리나를 알게 되었어요. 선물용이라 더 꼼꼼하게 스피루리나 효능과 주의사항을 찾아봤어요. 그 내용을 바탕으로 총정리를 해보려고 합니다.코스트코에서도 쉽게 구할 수 있다고 하니 글을 읽고 코스트코 출동해주세요.:)
먼저 스피루리나에 대해 간단히 설명하겠습니다.스피루리나는 조류의 일종입니다. 꼬불꼬불한 모양(spiral)에서 붙여진 이름입니다.한때 우주식량으로도 각광받았던 재료입니다.왜냐하면 성분 중에서 단백질(아미노산)이 65%나 차지하고 있을 정도로 고단백 식품이거든요.
단백질이 풍부한 식품으로 알려진 콩이나 쇠고기, 달걀에 비해 단백질 함량이 훨씬 높은 원료입니다.비타민, 미네랄 등 미량 원소가 50가지나 될 정도로 많은 성분을 함유하고 있습니다.식이섬유도 많기 때문에 장 건강에도 도움이 됩니다.
스피루리나의 원료에는 엽록소가 굉장히 풍부하게 들어 있습니다.위의 그림을 보면 엽록소와 헤모글로빈의 구조가 상당히 비슷합니다. 가운데에 어떤 원소가 있느냐에 차이가 있습니다.그래서 엽록소가 많은 식물이나 조류를 섭취하게 되면 헤모글로빈 수치가 올라간다는 연구 결과도 있다고 합니다.엽록소 구조의 가운데를 보면 마그네슘(Mg)이 존재합니다. 이것은 금속을 결합시키는 성질을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 체내에 쌓인 중금속을 해독하는 데도 도움이 됩니다.
스피루리나의 원료에는 엽록소가 굉장히 풍부하게 들어 있습니다.위의 그림을 보면 엽록소와 헤모글로빈의 구조가 상당히 비슷합니다. 가운데에 어떤 원소가 있느냐에 차이가 있습니다.그래서 엽록소가 많은 식물이나 조류를 섭취하게 되면 헤모글로빈 수치가 올라간다는 연구 결과도 있다고 합니다.엽록소 구조의 가운데를 보면 마그네슘(Mg)이 존재합니다. 이것은 금속을 결합시키는 성질을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 체내에 쌓인 중금속을 해독하는 데도 도움이 됩니다.오늘 소개해드릴 트루블루스 피루리나는 하루에 3캡슐을 섭취(1캡슐씩 하루 3회)하시면 되는 제품입니다. 하루 섭취하면 총 엽록소를 16.5mg 섭취하는 것과 같습니다.오늘 소개해드릴 트루블루스 피루리나는 하루에 3캡슐을 섭취(1캡슐씩 하루 3회)하시면 되는 제품입니다. 하루 섭취하면 총 엽록소를 16.5mg 섭취하는 것과 같습니다.트루블루스 피루리나는 호주에서 왔어요.호주 청정지역에서 자라는 원료를 사용하여 만들어졌습니다.뚜껑을 열면 다시 밀봉 처리가 되어 있어서 좋았습니다.무엇보다 1개에 500캡슐이 있어서 왠지 든든한 기분입니다.스피루리나 원료 자체의 성분 중 65%는 단백질(아미노산), 20%는 탄수화물, 기타 다양한 비타민과 미네랄로 구성되어 있습니다. 비타민 A, 비타민 D, 비타민 K가 상당히 높은 함량을 차지하고 있습니다.베타카로틴 함량이 높기 때문에 흡연자의 경우 섭취에 주의해야 합니다. 철분도 많이 들어 있기 때문에 여성이나 빈혈 증상이 있는 분이 섭취하기 쉽습니다.학술 논문을 검색해 보면 스피루리나 효능이 정말 다양하게 나와요.항산화 성분인 베타카로틴과 피코시아닌이 풍부하기 때문에 항산화 활성이 좋고 피부 건강에도 도움이 됩니다.만성피로회복에도 도움이 되지만 면역력이 많이 떨어지거나 40대 이상이 섭취하는 것이 더 좋습니다.학술 논문을 검색해 보면 스피루리나 효능이 정말 다양하게 나와요.항산화 성분인 베타카로틴과 피코시아닌이 풍부하기 때문에 항산화 활성이 좋고 피부 건강에도 도움이 됩니다.만성피로회복에도 도움이 되지만 면역력이 많이 떨어지거나 40대 이상이 섭취하는 것이 더 좋습니다.많은 논문에서 입증된 스피루리나 효능 중 하나는 알레르기 개선에 관한 내용입니다.스피루리나에 들어있는 ‘피코시아닌’이라는 핵심 성분에 의한 효능으로 추정할 수 있겠네요. 피코시아닌은 색소 성분인 파이토케미칼입니다. 해조류나 식물에 많이 들어있지만 항산화에 도움이 되는 성분입니다.그 외에도 항염증, 항암, 고지혈증, 당뇨병 개선 등에 도움이 된다는 연구 결과가 있는데 인비트로 또는 동물실험까지 진행된 경우도 있고 효과에 대한 정도가 각기 다르니 참고하시면 좋을 것 같습니다.스피루리나 효능 및 주의사항에 대해 총정리를 해드리겠습니다.이 제품이 아니라 원료에 관한 내용이라는 것을 기억하세요.[스피루리나 효능]1. 알레르기 개선에 도움 2. 항산화를 통한 피부 건강에 도움 3. 풍부한 식이섬유 함유로 장 건강에 도움 4. 해독 특히 비소 등 중금속 감소에 도움을 준다[스피루리나 주의사항] 1. 베타카로틴 함량이 높아 흡연자 섭취 주의 2. 간 수치가 높거나 신장에 이상이 있을 경우 주의 필요 3. 원료 자체의 효능에 지나치게 의존하지 않는다 4. 의약품으로 오인 금지스피루리나 자체에 다양한 효능이 있지만 어떤 건강기능식품이든 원료의 효과에 너무 의존해서는 안 된다는 점도 꼭 기억하셔야 합니다. 극적인 효과를 바라기보다는 꾸준히 섭취하다 보면 조금씩 도움이 되겠구나 하는 마음으로 종합영양제 같은 느낌으로 드시면 됩니다.스피루리나 효능 및 주의사항을 정리해 놓았으니 스크롤을 조금 위로 올려서 다시 읽어보시면 감사하겠습니다.면역력이 많이 떨어졌거나 알레르기 면역질환이 있는 경우 피부가 푸석푸석해지거나 손톱이 갈라지는 등 영양부족인 경우 40대 이상 성인분들께 스피루리나를 권장합니다.스피루리나 자체에 다양한 효능이 있지만 어떤 건강기능식품이든 원료의 효과에 너무 의존해서는 안 된다는 점도 꼭 기억하셔야 합니다. 극적인 효과를 바라기보다는 꾸준히 섭취하다 보면 조금씩 도움이 되겠구나 하는 마음으로 종합영양제 같은 느낌으로 드시면 됩니다.스피루리나 효능 및 주의사항을 정리해 놓았으니 스크롤을 조금 위로 올려서 다시 읽어보시면 감사하겠습니다.면역력이 많이 떨어졌거나 알레르기 면역질환이 있는 경우 피부가 푸석푸석해지거나 손톱이 갈라지는 등 영양부족인 경우 40대 이상 성인분들께 스피루리나를 권장합니다.㈜RBK뉴트라슈티컬코리아로부터 상품 및 수수료를 지원받아 작성되었습니다.