안녕하세요~ 오늘 부천역 헬스장에서는 어떤 유산소 운동을 해야할지 몰라서 모르시는 분들께 좋은 정보가 될 수 있는 유산소 운동을 가져왔어요~ 저희가 자주 하는 유산소 운동은 런닝머신이나 사이클을 주로 해요.오늘 pt 시간에는 유산소와 전신 근력 운동을 함께 할 수 있는 고강도 운동을 보여드리겠습니다.~헤헤
우리가 다이어트를 하고 있는데 무작정 런닝머신을 하면 살이 잘 빠지지 않고 탄력이 떨어져 살이 늘어지게 됩니다. 규, 그래서 부천역 헬스장에서는 제대로 만들면서 예쁘게 살을 빼기 쉬운 고강도 유산소 운동을 pt시간에 많이 하는 편이에요!!
부천역 헬스장에서 다이어터에게 추천하는 전신운동 첫번째! 덤벨드라스터입니다~pt시간에 진행한 이 운동은 프레스운동과 스쿼트운동을 섞어서 한번에 진행하는 아주 힘든 운동입니다~ 상체 근력운동과 함께 유산소운동을 함께 할 수 있는 운동입니다!!
부천역 헬스장에서 이 운동은 고립운동과는 달리 반동을 활용하여 운동을 합니다.덤벨 무게가 너무 무겁지 않게 설정하고 운동 횟수를 많이 가지면서 운동하는 것을 추천합니다.이러다간 피곤해서 자세가 나빠지거나 손을 끝까지 들지도 모르지만!!PT 시간에는 선생님이 매의 눈으로 바라보고 있기 때문에 중간에 자세를 흐트러뜨리거나 멈출 수 없습니다.wwww
부천역 헬스장에서 다이어터로 추천하는 두 번째 전신운동은 보수버피테스트입니다.다이어트를 위해 PT를 받으신 분들이 버피테스트는 모를 리 없는 운동입니다.ㅋㅋㅋ아마 전세계 다이에터들이 알고있지않을까요?그런데 여기에 보수공까지 쓰다니… 더 하기 싫어지는 운동이지만 몸에 있는 지방을 태우는 효과만큼은 인정한다.
부천역 헬스장에서 다이어터로 추천하는 두 번째 전신운동은 보수버피테스트입니다.다이어트를 위해 PT를 받으신 분들이 버피테스트는 모를 리 없는 운동입니다.ㅋㅋㅋ아마 전세계 다이에터들이 알고있지않을까요?그런데 여기에 보수공까지 쓰다니… 더 하기 싫어지는 운동이지만 몸에 있는 지방을 태우는 효과만큼은 인정한다.
근데 또 부천역 헬스장은 여러가지 이유로 이렇게 진행하는데~ 오늘 PT 시간에 했던 것처럼 운동하면 흔들리는 중심까지 잡아주면서 코어 활성화에도 아주 좋은 운동이에요.ㅋㅋㅋ이렇게 운동하면 지루한 유산소운동이 재밌어져서 더 힘들어지니까.. 너무 좋지 않을까요~? 그래서 PT시간에 고강도 유산소운동을 잘 가르쳐드리고 있어요.
오늘 부천역 헬스장에서 PT 받으셨던 회원님도 처음 운동을 시작했을 때는 유산소 하면 런닝머신만 하셨는데~ 전문가와 함께 운동을 하면서 다양한 응용동작도 배우고 근력과 유산소 운동을 혼자서도 다양하게 할 수 있게 되었습니다~ 이렇게 다이어트가 잘 되어 점점 더 욕심이 난 회원님들은 바디프로필까지 한번에 하기 위해 지방과 열정을 더 열심히 태우고 있습니다!! 실패없는 다이어트를 원한다면 피타짐 부천역점에서 시작해보세요~ 카카오톡 채팅
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