안녕하세요, 안뜰입니다.
오십견이란 어깨 관절이 뻣뻣하거나 어깨 사용이 자유롭지 못하고 통증도 동반되는 증상을 말합니다. 50세 이상의 환자가 대다수를 차지하기 때문에 노화가 주된 원인이라고 보고 있습니다. 그러나 최근에는 다양한 연령대에서도 #50 어깨의 증상을 호소하는 분이 증가해 발생 연령을 특정하는 것은 어렵습니다만. 또한 회전근 손상으로 인하여 2차성으로 경직되어 발생할 수 있으므로 모든 연령대가 주의하여 주십시오.
오십견의 대표적인 증상은 어깨 통증과 어깨 관절 경직, 야간 통증이라고 할 수 있습니다. 특히 밤에 통증이 더 심해져서 수면에 지장을 주어 생활 패턴에 지장이 생기기도 합니다. 가능한 한 #오십견 수술이나 증상 예방 등의 방법으로 증상을 회복하는 것을 목표로 하는 것이 중요합니다.
주로 어깨 바깥쪽과 전방 주변이 아파지면 오십견일 가능성이 높은데요. 주로 어깨 주위에 통증이 있지만, 가끔 회전근골초 손상이나 경추 디스크의 영향을 받아 팔꿈치나 손에까지 통증이 올 수 있습니다. 이 경우 통증을 유발하는 근본 원인을 찾기 위해 정밀한 검사를 해야 합니다.
만약 손을 뻗어 물건을 잡거나 젓가락을 사용하는 등 세세한 동작에도 제한이 있으면 서둘러 병원에 와달라고 하는 것이 좋아요. 이런 경우 MRI검사를 통해 어깨 내부를 살펴보면 견관절을 감싸고 있던 관절막이 두꺼워져 수축되어 있거나 관절 주변 조직이 서로 달라붙어 유착해 있을 가능성이 높기 때문입니다.
간혹 오십견은 자가회복이 가능한 질환이다.오십견 수술이나 증상 예방을 하지 않아도 시간이 지나면 낫게 돼 있다. 이렇게 생각하시는 분들이 많이 계세요. 하지만 별다른 조치 없이 그대로 방치하면 절대 스스로 회복이 불가능합니다. 잠시 통증이 누그러지는 듯한 느낌이 드는 것은 해방기에 접어들었기 때문입니다. 굳어 있던 어깨 관절이 유연해지는 시기에 통증이 서서히 사라지는 것처럼 느껴지지만, 다시 어깨를 과도하게 사용하면 통증이 재발하게 됩니다.
오십견은 세 단계로 나누어 진행됩니다. 통증이 발생한 초기라면 완전히 관절이 굳어지기 전의 상태에서 어깨를 사용하는데 큰 어려움이 없고 통증도 일시적으로 나타납니다. 그게 1단계의 아픔입니다. 하지만 3,6개월 정도 지나면 2단계로 넘어가게 됩니다.
동결기래요 어깨 통증이 심해지는 단계로, 주로 이 시점에서 병원에 방문하시는 분들이 많습니다. 그 이유는 가만히 있어도 어깨가 아파지고, 팔을 올리거나 뒤로 돌리거나 하는 것이 어렵기 때문입니다. 머리를 빗질하거나 옷을 갈아입는 등 자세에도 영향을 주어 #오십견 수술 및 증상 예방에 관심을 나타냅니다.
하지만 이것도 방치해두시는 분들이 계세요. 6~12개월 이상 방치하면 앞서 설명한 해방기로 넘어가게 됩니다. 통증이 해결되었다고 생각하게 되는 단계입니다. 그러나 통증이 사라졌다고 해서 절대 해결된 것은 아니며 관절운동 범위가 제한되는 후유증을 초래할 수 있기 때문에 신속한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
수술은 염증을 제거하고 관절낭을 넓히는 방법으로 이루어집니다. 이때 견봉이 뾰족해서 어깨 내부를 자극하고 있다면 조금 정돈해 주어야 합니다. 어깨 봉에 의해 회전근이 손상되었을 가능성이 높기 때문에 회전근의 상태까지 세세하게 체크하는 것이 좋습니다.
오십견의 증상을 예방하기 위해서는 스트레칭을 하여 줄어든 관절낭의 이완과 근육경직을 풀 것을 권합니다. 무리하게 진행하면 오히려 어깨가 자극되어 추가 손상이 발생할 수 있습니다. 움직일 때 뭉침이 느껴지는 각도까지 나아가서 운동범위를 점진적으로 늘려주는 것이 좋습니다. 스트레칭이 끝난 후에는 어깨의 긴장을 풀기 위해 온찜질도 도움이 됩니다. 또한 평소 올바른 자세를 유지하려고 하는 것이 증상 예방에 효과적인 결과를 가져옵니다.