봄 날씨에 포근하게 감싸는 화창한 햇살과 활짝 핀 싱그러운 꽃들이 오감을 즐겁게 합니다그러나 봄이 모든 사람에게 기쁜 것은 아닙니다.봄이 되면 집중하지 않고 졸음을 호소하는 사람을 볼 수 있어요.특히 중년 여성들이 봄에는 피곤함에 시달리는 경우가 많습니다.증상을 단순한 피로라고 가볍게 생각하면 만성 피로를 경험할 수 있기 때문에 주의해서 관리해야 합니다.일반적으로 만성 피로는 피로가 6개월 이상 지속되는 증상을 말합니다.
만성피로 왜 생기는 걸까요?송탄갑상선, 봄철 만성피로에 유의해야 할 중년 여성의 만성피로를 일으키는 요인은 다양합니다.가장 일반적인 원인은 과로와 스트레스의 반복입니다.호르몬의 변화, 신체의 질병 등도 원인으로 작용할 수 있습니다.단, 갑상선 질환, 고혈압 등 뚜렷한 원인에 의해 일어날 수도 있습니다.이때는 기저질환부터 치료하는 것이 우선입니다.
여자들은 왜 만성피로에 약할까요?송탄갑상선, 봄철 만성피로를 주의해야 하는 중년 여성은 남성에 비해 피로감을 느끼기 쉽습니다.건강보험심사평가원의 만성 피로 자료 중 2018년 20~50대 진료 인원 성별 현황에 따르면 여성이 남성보다 약 26.8% 많았습니다.여성은 주변 환경의 변화에 민감할 뿐만 아니라 호르몬 분비량이 변화하여 부신피로, 갑상선 이상 등에 영향을 받습니다.특히 호르몬 분비량이 급격히 변화하는 갱년기 여성의 경우 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 크게 떨어져 피로감이 나타납니다.불면증, 극단적인 감정 변화 등의 증상이 함께 나타날 수 있습니다.
만성피로에 어떤 증상이 있을까요?송탄갑상선, 봄철 만성피로를 조심해야 할 중년 여성의 만성피로의 대표적인 증상은 쉽게 피로해지고 졸음이 오는 것입니다.한편 봄의 만성피로와 혼동하기 쉬운 춘곤증은 12주 정도면 자연스럽게 사라집니다.피곤한 증상이 2주 이상 지속되면 만성피로를 의심해야 합니다.
만성피로는 어떻게 개선할 수 있어요?송탄갑상선, 봄철 만성피로를 조심해야 할 중년 여성의 만성피로는 질환이 보내는 신호이기도 합니다.우선 만성피로의 원인을 파악하는 것이 중요합니다.특히 갑상선의 이상으로 나타난 경우 갑상선외과를 방문하여 갑상선의 이상 유무를 검사해야 합니다.보통 갑상선 기능 저하증으로 진단됩니다.이에 적합한 치료를 받으면서 생활습관 개선을 병행해야 합니다.걷기와 사이클링 등의 유산소 운동을 하는 것이 가장 효과적입니다.