가장 접근성이 좋은 운동을 꼽는다면 걷기가 떠오를 것입니다. 하지만 걷는 것만으로도 발바닥 통증으로 고통받는 사람이 있습니다. 발뒤꿈치 통증의 원인인 족적근막염 환자입니다. 족저근막염은 가장 대표적인 발의 질환 중 하나로 발가락부터 발뒤꿈치까지 발바닥에 붙은 족저근막염이 생겨 걸을 때마다 통증이 나타나는 질환을 말합니다. 보통 중년층에서 많이 발생하지만 플랫슈즈 등 밑창이 얇고 딱딱한 신발이 유행하면서 젊은 층에서도 적지 않게 발생하고 있습니다.오늘은 발뒤꿈치 통증의 원인인 족저근막염의 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
@ 발뒤꿈치가 아파요. 족저근막염 증상?족저근막염은 발의 아치를 지탱하는 발바닥섬유 조직인 족저근막에 통증이 유발되는 염증성 질환입니다. 증상은 갑자기 올 수도 있고 서서히 올 수도 있습니다. 대개 ‘첫걸음 통증'(first-steppain), 즉 아침에 첫발을 내딛자마자 강한 통증을 겪는데, 이 통증은 활동하다 사라지지만 늦은 오후나 저녁에 다시 재발합니다.족저근막염은 비만이거나 임신한 여성에게 흔히 있는데 과도한 체중이 족저근막에 과부하를 유발하기 때문입니다. 젊은 여성에서는 반복적인 하이힐 착용으로 인해 야기될 수도 있습니다. 이밖에 과도한 보행, 점프, 기립유지 등으로 족저근막이 발뒤꿈치뼈에 닿았을 때 근막섬유 손상이 반복 유발되어 발생할 수도 있습니다.
@ 족저근막 염증상 족저근막염은 발 안쪽 또는 발 뒤꿈치 부분의 뼈를 눌렀을 때 통증이 발생합니다. 또한 갑자기 발을 디뎠을 때나 가벼운 운동을 해서 등뒤꿈치 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 그리고 족저근막은 넓은 범위에서 막을 형성하고 있기 때문에 발등 쪽으로 발가락을 들어올리거나 뒤꿈치를 들고 땅에 섰을 때도 비슷한 통증이 주기적으로 느껴집니다.그런데 이런 통증이 계속되는 것은 아니고 가만히 다리를 움직이지 않으면 통증이 느껴지지 않을 수 있습니다. 또한 휴식을 취하면 좋아지는 것 같은 생각이 듭니다만, 갑자기 발을 디디게 되면 또 통증을 느낄 수 있습니다. 이것은 초기 증상이므로 평소 간헐적으로 발뒤꿈치 통증이 발생했더라도 반드시 내원하여 정확한 진단을 받아 보시기 바랍니다.
@족저 근막염의 원인은?족저 근막염은 거의 발을 무리하게 사용한 게 처음의 원인으로 증상이 발현합니다. 평소 운동을 안 한 사람이 갑자기 무리한 운동을 하게 되는 경우, 예를 들면 마라톤, 조깅처럼 발바닥에 충격이 많이 드는 운동을 한 경우에 족저 근막에 하중이 걸리는 손상과 염증이 발생합니다.또 발을 주로 쓰는 운동이 아니더라도 딱딱한 신발을 장시간 신고 보행하거나 충격이 가해졌을 경우, 농구나 배구 등 구기 종목이 있어도 무리하게 실시한 경우 족저 근막염이 발생할 수 있습니다.족저 근막염을 특히 주의해야 될 사람은 이른바 평발(편평족)이거나, 요 다리, 임산부, 과체중, 당뇨 환자 등으로 정상적인 중심이 발바닥에 오르지 않아 과부하가 되고 무게가 밀릴 경우에 더 발생하기 쉽습니다.또 족저 근막염에서 병원을 찾는 환자가 연간 22만명을 넘어설 정도로 매우 흔한 질환이므로 특히 노화가 진행되는 단계에서는 더 신경을 붙일 필요가 있습니다.@족저 근막 염증 상태의 봉합 효과를 통해서 족부 질환은 기본적으로 만성 염증을 관리할 핵심이므로 재발 가능성을 낮추고 통증이 빨리 완화되길 기대한다면 한방 의원에서 도움을 받는 편이 좋습니다.본원에서는 발 뒤꿈치 통증의 원인인 족저 근막염의 진행 정도에 따라서 벌침 침 치료, 물리 치료, 인대 강화 한약 치료를 병행하여 족저 근막염 치료를 실시하고 있습니다.체질과 증상에 따라서 처방된 맞춤 한약을 통해서 발바닥에 노폐물과 물고기 피의 배출을 돕고 진액을 보강하고 족저 근막의 염증을 치료하고 회복을 돕는 치료가 시행되게 하되, 소염 작용과 통증 완화에 효과적인 벌이 침을 동시에 실시하면 적은 시술로 빨리 통증이 완화되는 효과가 있습니다.
※ 족저근막염 치료방법 봉침의 효능: 봉침요법은 봉침의 독인 봉독을 추출·제거하여 경혈에 주입하여 치료하는 한의학적 치료방법으로, 벌의 독을 경혈에 주입하여 통증을 가라앉히고 체내 면역기능을 활성화하여 질병을 치료하는데 효과적인 전통적인 치료법의 하나입니다.봉침에는 페니실린의 1200배에 달하는 자연 항생제가 함유되어 있어 강력한 진통작용과 소염작용을 돕고, 봉침에 들어있는 아트라핀이라는 성분은 흔히 물리치료나 진통제 일반침 등에서 특별한 효과가 없는 만성 통증에 뛰어난 진통효과를 발휘합니다.뿐만 아니라 봉침은 면역력을 증강시키고 모든 염증을 인체 스스로 극복하도록 유도하는 치료 효과도 뛰어나 족저근막염 치료에 탁월한 효과를 발휘합니다. ※특히 봉침의 경우 환자에 따라 ‘과민반응’을 일으킬 수 있으므로 치료는 반드시 봉침치료를 잘하는 한의원에서 안전하게 테스트한 후 치료해야 합니다.이 외에도 지속적인 침 치료를 위해 내원해 주시면 감사하겠습니다. 침치료는 근육통과 염좌, 다양한 통증질환에 유효한 효과를 보이는 치료법으로 다른 치료에 비해 통증과 경직도 경감에 좋고 전반적인 안녕감 증가, 피로감 호전에 효능을 보이는 것은 물론 염증을 줄이고 체내 자연진통제인 엔도르핀 방출을 자극해 두뇌를 진정시키는데 도움을 줍니다.또한 침 치료는 보통 효과가 빠릅니다. 빠른 효과 때문에 만성적인 발뒤꿈치 통증에도 좋은데요. 특히 통증 자체를 줄일 뿐만 아니라 침을 맞은 부위의 국소 혈액순환을 촉진하기 때문에 근육이 부드러워지는 효과를 볼 수 있습니다.특히 봉침의 경우 환자에 따라 ‘과민반응’을 일으킬 수 있으므로 치료는 반드시 봉침치료를 잘하는 한의원에서 안전하게 테스트한 후 치료해야 합니다.이 외에도 지속적인 침 치료를 위해 내원해 주시면 감사하겠습니다. 침치료는 근육통과 염좌, 다양한 통증질환에 유효한 효과를 보이는 치료법으로 다른 치료에 비해 통증과 경직도 경감에 좋고 전반적인 안녕감 증가, 피로감 호전에 효능을 보이는 것은 물론 염증을 줄이고 체내 자연진통제인 엔도르핀 방출을 자극해 두뇌를 진정시키는데 도움을 줍니다.또한 침 치료는 보통 효과가 빠릅니다. 빠른 효과 때문에 만성적인 발뒤꿈치 통증에도 좋은데요. 특히 통증 자체를 줄일 뿐만 아니라 침을 맞은 부위의 국소 혈액순환을 촉진하기 때문에 근육이 부드러워지는 효과를 볼 수 있습니다.