아침 파워킹으로 체중 감량 오늘은 아침 파워킹으로 체중 감량에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다.몸무게가 3kg 정도 증가했습니다.바지도 잘 안들어가요. 걷는 것도 부담스러워요. 어떻게 할까 고민 끝에 아침 출근길에 파워킹을 하기로 했어요.집에서 지하철까지 25~30분 정도 걸립니다. 파워킹 첫날 허벅지가 뻐근해요.뻐근해서 계단 오르기가 힘들어요.다음날 아팠어요.하루 쉬었어요. 셋째 날 다시 도전, 파워킹을 지하철까지 하면 몸에 땀이 흐릅니다. 그래서 지하철에 … 아침 파워킹으로 체중감량 계속 읽기