안녕하세요 바나입니다! 남편이 지금 치닝디핑으로 운동한지 약 2주가 되었는데요!매일 사용하면서 느낀 점과 운동법을 함께 포스팅해 보겠습니다.
1) 풀업하다
멜킨치닝 디핑은 최대 허용하중이 300kg으로 내구성이 뛰어나 누구나 사용하기 편하고 높이 조절도 가능해서 저도 많이 사용하고 있어요! 남편이 운동하는 걸 보면 멜킨치닝 디핑 하나로도 다양한 방법으로 활용할 수 있거든요.
멜킨 치닝 딥핑의 또 다른 큰 장점은 흔들림 없이 풀업이 가능하다는 점에서 다양한 그립 형태가 가능하고 다양한 방법으로 풀업이 가능한 것이 특징입니다. 병렬 그립 형태의 풀업이 가능하며,
오버 그립 타입 풀업도 가능합니다.
무난한 언더그립 타입의 풀업도 가능합니다!
하지만 남편은 어깨 깡패가 되기 위해 주로 와이드 그립으로 열심히 운동하고 있는데요!와이드 그립으로 풀업하려면 많은 힘이 필요하기 때문에 초반에는 풀업 밴드를 이용해서 하면 근력 운동에 조금 도움을 받을 수 있습니다.
풀업밴드도 다양한 형태로 풀업바에 매달아 사용할 수 있어요!손잡이 부분에 풀업밴드를 달아 풀업 시 보조를 받을 수 있고 위쪽에 붙이는 것이 너무 비싸서 귀찮으신 분들은 딥스바에 풀업밴드를 걸어놓고 풀업을 하실 수도 있습니다.
딥스바에 풀업밴드를 걸어놓을 때는 밴드 위에 무릎을 올려놓고 운동을 하시면 됩니다. 풀업 손잡이에 밴드를 걸어놓은 경우보다는 밴드가 보조해주는 힘이 적은 편이라고 합니다.
남편은 키가 큰 편이라 풀업 손잡이 쪽에 밴드를 거는 게 밴드 보조를 완전히 받을 수 있어서 더 편하대요.
풀업을 처음 하거나 횟수를 더 여러 번 하고 싶은 분들에게는 멜킨 풀업 밴드를 통해 근력 향상에 도움이 되는 것도 추천드립니다! 2) 복근운동
멜킨 치닝 딥핑에는 등받이와 팔걸이가 달려 있습니다! 이 부분을 통해 복근 운동도 가능합니다.
키 180cm 기준으로 충분한 높이와(높이조절은 본인에게 맞게 가능합니다! 등받이 덕분에 큰 무리없이 복근운동을 수행할 수 있었습니다.저렇게 다리를 들어올리는 동작을 할 때도 움직이지 않고 안정감이 있었어요. 3. 딥스바 활용
세 번째 풀업바 활용 방법은 딥스를 활용한 가슴 운동과 삼두근 운동입니다.
남편이 치닝그디쯔핑그는 플 업과 함께 딥 스바ー을 활용한 운동이 가장 메인이라며 플 업, 데 푸스를 가장 열심히 하고 있었습니다. 메루 킨·치닝그·디쯔핑그은 푸트레스트가 있어서 편리하게 디 푸스가 있는 발판. 부분에 미끄러져중단 부분도 있고 운동을 하면서 땀이 나더라도 안전하게 운동할 수 있도록 설계되어 있습니다. Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0도움말라 이 감각 Video Statistic Version 4.29.4(HLS)Build Date(2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.5분 이상 걸리는 경우가 있고, 영상의 길이에 의해서 소요 시간은 다릅니다. 메루 킨·치닝그·디쯔핑그에서 운동하라! 재생 수 1620 topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요.360°Video도움말 MULTI TRACK다중 트랙의 트랙별 영상은 오른쪽의 관련 영상으로 볼 수 있습니다.선거 광고 안내 뮤트 00:00| 00:16화질 선택 옵션 자동 144p270p480p720pHD1080pHD화질 전 화면 00:0000:0300:0600:1000:13광고 정보를 더 보초 후, SKIP초 후 재생 SKIP광고 후에 이어집니다.SNS공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog CafeURL주소 카피 HTML소스 544x306740x416936x5261280x720카피 Flash음성 지원으로 Object코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.도움말 플레이어 URL복사 레이어 감고 접이/ 기를 라멜 킨치닝그디쯔핑그에서 운동하라!#치닝그디쯔핑그#실내 철봉
남편은 몸무게도 80kg 정도인데 딥스 중에서도 흔들림 없이 안정감 있고 불안감 없이 운동에 집중할 수 있는 것도 큰 장점으로 느꼈습니다! 4) 푸시업 (팔굽혀펴기)
팔굽혀펴기 시 바닥에 직접 손바닥을 대고 팔굽혀펴기를 하는 것은 손목에 무리가 있다고 합니다!멜킨의 풀업 기구는 바닥 부분에 푸시업 그립이 별도로 설계되어 있으며, 이 그립으로 손목 부상은 방지하면서 효과적으로 운동을 할 수 있습니다.사진에서 볼 수 있듯이 푸시업 그립을 이용하여 푸시업을 하면 손목이 부러지는 것을 방지할 수 있습니다!지금까지는 팔굽혀펴기 바를 따로 사용하기도 했는데 여기저기 굴러다니는 게 더러워 보였어요.멜킨치닝 딥핑에는 푸쉬업 그립이 달려있어서 좋아요!이렇게 메일 킨치닝그디쯔핑그 하나로 4개 이상의 다양한 전신 운동을 할 수 있었습니다!남편도 며칠 쓰고 있다면 운동 스케줄에 맞추어 매일 바꾸면서 플 업 바를 활용할 수 있다는 점에서 아주 만족하고 있었습니다. 나도 보조 밴드의 도움을 받아 조금씩 철봉 매달리는을 하면 몸 기어들다 늘고 선선한 팔의 근육도 단련할 수 있다니 다행이에요.야근이나 바쁜 생활로 헬스 클럽에 가는 게 시간이 모호하거나 힘들 때, 가정용 메일 킨치닝그디쯔핑그을 활용하고 꾸준히 운동하는 것을 추천합니다!멜킨 스포츠 치닝 디핑 포스 가정용 철봉 실내턱걸이 기구 풀업바 운동 홈 트레이닝 : 멜킨[멜킨] 메르킨스포츠 본사 bit.ly멜킨 스포츠 치닝 디핑 포스 가정용 철봉 실내턱걸이 기구 풀업바 운동 홈 트레이닝 : 멜킨[멜킨] 메르킨스포츠 본사 bit.ly멜킨스포츠 풀업밴드 턱걸이 라텍스 근력운동 철봉 튜브 고무 탄력 다이어트 홈트레이닝 TRX밴드:멜킨[멜킨] 메르킨스포츠 본사 bit.ly멜킨스포츠 풀업밴드 턱걸이 라텍스 근력운동 철봉 튜브 고무 탄력 다이어트 홈트레이닝 TRX밴드:멜킨[멜킨] 메르킨스포츠 본사 bit.ly멜킨스포츠 헬스장갑 뉴 챌린저 익스트림 운동 턱걸이 철봉 풀업 크로스핏 웨이트 남성 여성:멜킨[멜킨] 메르킨스포츠 본사 bit.ly멜킨스포츠 헬스장갑 뉴 챌린저 익스트림 운동 턱걸이 철봉 풀업 크로스핏 웨이트 남성 여성:멜킨[멜킨] 메르킨스포츠 본사 bit.ly멜킨스포츠 헬스장갑 뉴 챌린저 익스트림 운동 턱걸이 철봉 풀업 크로스핏 웨이트 남성 여성:멜킨[멜킨] 메르킨스포츠 본사 bit.ly멜킨스포츠 헬스장갑 뉴 챌린저 익스트림 운동 턱걸이 철봉 풀업 크로스핏 웨이트 남성 여성:멜킨[멜킨] 메르킨스포츠 본사 bit.ly