안녕하세요 미니입니다:) 올해(2022년) 8월 30일 자궁근종 수술을 하고 2개월이 지나자 조금씩 움직이려고 했습니다.
부산순여성병원 자궁근종수술 후기 안녕하세요 미니입니다:) 한달전에 자궁근종수술을 했는데 요즘 이 수술 정말 많이 하고 있어요.그리고… blog.naver.com
거의 두 달을 누워서 지내다가 7cm 절개하고 아랫배 쪽 근육이 잘린 상태라 집에서 요가를 해도 자세가 안 좋아서 스트레칭 위주… 걷기 위주였던 그때(울음) 귀찮아서 서면 온포인트 헬스장으로 선생님과 함께 몸을 회복하러 가기 시작했어요! 조금씩 운동량을 늘리면 괜찮아지는 걸 보면 역시 서면 헬스장 하면 온포인트 헬스장이라는 걸 깨닫는 순간…
온포인트헬스피티앤필라테스 부산광역시 부산진구 서전로9번길 184층 온포인트헬스
온포인트 짐피티앤필라테스 부산광역시 부산진구 서전로9번길 184층 온포인트 헬스장 영업시간 평일 6:00 ~ 23:00 토요일 10:00 ~ 15:00 매주 일요일 휴무전화번호 0507-1434-0621
온포인트 헬스장은 서면 헬스장에 최적으로 서면역 12번 출구에서 도보 1분?전혀 안걸릴거에요! 가끔 차타고 올때도 있지만 역 바로 앞이라 차가 필요없는 날에는 지하철 타고 슝슝 타고 오는게 정말 좋더라구요~
돌아오는 길에 선생님들 몸매가 정말 최고예요.두 분 다 잘하시는데 저는 항상 배우시던 주호 선생님께 PT를 받고 있어요. ><><
크리스마스 분위기 물씬 풍기죠? 흐흐흐 연말이라 식단 잡기가 정말 힘드네요~
들어오니까 책상 뒤에 선생님들 동상 장난 아니에요.하지만 인체라는 신비로운 것… 선생님들 공부를 소홀히 하지 않겠습니까~!운동할 때 소품도 처음보다 많이 늘었어요!저도 수술 후보다는 많이 나아져서 집에서 스트레칭도 하면서 골반 느낌이 잘 안 빠져서 전혀 혼자 운동하기 힘들고 조금 이르지만 운동하러 왔어요.보통은 3개월이 지난 후부터 운동을 많이 하는데 저는 2개월 반 정도 후에 시작했어요!항상 깨끗하게 유지되는 온포인트 헬스장! 1인분의 PT샵이지만 운동하러 오시는 분도 있고 재영 선생님도 레슨 받을 때가 있으면 같이 하면서 더 즐겁거나 건강해질 때가 있습니다.ㅋㅋ이렇게 서면 헬스장답게 큰 기구도 있나요?주호선생님이 큰 기구쪽으로 가자고 하실때마다 쪼아먹는 한분…★ 하지만 요즘은 선생님이 항상 시키는 나체운동(카스)을 하실때도 무섭고 힘들고 춥지만 교토파크 개장을 합니다.www내가 좋아하는 런닝머신 그리고 그 옆에 죽음의 스테퍼. 오토바이도 있지만 PT 후 유산소 운동을 가끔 시키는데 처음에는 런닝머신만 쉽게 걸었는데 다음에는 오토바이 탈 때 허벅지가 찢어질 것 같아서. 지난주에는 스테퍼도 한 번 겪고 죽을 뻔했대요. ㅋㅋㅋ 두달 누워있다고 이렇게 체력이 바닥나요?★온포인트 헬스장에는 헬스장처럼 기구뿐만이 아니거든요~ 저번에 소개했듯이 온포인트 헬스장 PT&필라테스라 필라테스 기구에서도 동작해주시는 경우가 많아요!대기구에서 카스 할 때도 많아요.ㅎㅎㅎ음료와 정수기도 준비되어 있어서 운동하다가 피곤하시면 잠시 다녀오셔도 됩니다.★이 거울에서도 오은완이 완료되었을 때 사진을 찍을 때도 많고 포토존이 많아서 (운동할 때 자세를 봐야 하기 때문에 거울이 많습니다.)~)사진 잘 찍고 오겠습니다. www저번주에 찍어온 따뜻한 사진 ㅋㅋ 내부에도 연말분위기 물씬 풍겨서 사진찍을때 기분이 좋아요~ㅋㅋ이게 제가 7cm 절개를 하고 메피폼을 쓰면서 찍어놓은 상처 부위예요.운동을 하면 할수록 골반 쪽 운동을 할 때 예전에는 느낌이 잘 안 느껴졌는데 수술을 하면서 근육을 칼로 절단해도 있을 것 같고 자궁 안에 근종도 같이 몇 년 있었는데 빼버리니까 허리 자세가 이상해질 수밖에 없는 느낌.결심하고 운동 시작!요즘 선생님과 카스라는 운동을 많이 하는데 CARs는 컨트롤 led Articular Rotations 우리말로 해석하면 ‘제한된 관절회전 움직임’ 관절의 가동성(움직임범위) 개선 프로그램의 일종의 관절운동이라고 할 수 있습니다.진심.. 골반은 아파죽겠다..ㅋㅋㅋㅋ이렇게 조금씩 가동성을 넓혀가는거죠.PT를 화, 목, 월, 수, 금은 집에서 요가로 스트레칭을 하는데 원래 하던 자세가 하나도 잡히지 않아서 조금 답답하지만 인내심을 가지고 운동하려고 노력 중입니다. ㅠ_ㅠ이번에 운동하기에 가장 충격적이었던 부분! 배와 허벅지에 전혀 힘이 들어가지 않아서 재활을 하듯이 운동을 진행하셨군요. (´;ω;｀)항상 운동 전에 선생님과 저의 몸에 대한 이야기나 재미있는 이야기도 하고 시작하는데 운동이 시작되면 매의 눈으로 운동시켜주는 선생님TT 힘들지만 감사합니다.그렇게 조금씩 따라가다 보면 조금씩 좋아지는 모습이 보여서 저도 만족스러워요~!! 같이 살을 빼야 하지만.. 집에서 남편과 일반식을 할 때가 가끔 있으니 빠지지 않는다는 게 슬픈 현실… 배가 조금씩 나아질수록 더 움직여야 해요. www이번에 기간이 지나고 찍은 사진도 많이 좋아져서 기분이 좋아지네요!원래 수술 전에는 등급이 다 B였는데 수술 후 전체적으로 C로 떨어졌어요. 후규규 그래도 온포인트 헬스장 주호 선생님과 함께 조금씩 나아지고 있으니 서둘러 결심하지 말고 조금씩 천천히 나아가야 해요!소명헬스 운동하는 사람, 몸에 맞게 운동을 시켜주시고 더 나은 온포인트 헬스장에서 건강한 운동을 해보세요.이번에 기간이 지나고 찍은 사진도 많이 좋아져서 기분이 좋아지네요!원래 수술 전에는 등급이 다 B였는데 수술 후 전체적으로 C로 떨어졌어요. 후규규 그래도 온포인트 헬스장 주호 선생님과 함께 조금씩 나아지고 있으니 서둘러 결심하지 말고 조금씩 천천히 나아가야 해요!소명헬스 운동하는 사람, 몸에 맞게 운동을 시켜주시고 더 나은 온포인트 헬스장에서 건강한 운동을 해보세요.