(출전 : https://n.news.naver.com/article/310/0000038721′ 한라봉 효능’ 겨울 대표 과일 중 하나인 한라봉의 효능이 화제다. ○ 한라봉, 어떤 효과가 있는지 제주대학교병원 영양팀에 따르면 감귤류 과일… n.news.naver.com÷÷÷÷÷ᅵ [÷ [÷÷ᅡᅴ （ᅡᆼᄋ の 記事] [기사원제목] 겨울철 건강 ‘한라봉’으로 지킨다.
‘한코폰 효능’
겨울철 대표 과일 중 하나인 한라봉의 효능이 화제다.
○ ●한코폰, 어떤 효과가 있을까
제주대학교병원 영양팀에 따르면 감귤류 과일인 데코폰에는 항산화물질인 카르티노이드 성분이 풍부해 노화 방지 효과가 있다. 또 비타민C가 풍부해 면역력을 높이고 신진대사를 활발하게 한다. 시력에 좋은 비타민A 성분도 들어 있다.
데코폰 성분 중 비타민p(헤스피리딘)는 체내 지방 축적을 막아 혈중 콜레스테롤을 개선한다. 성인에게 주로 발생하는 동맥경화, 고혈압, 심혈관 예방에 효과적이다. 더불어 ‘펙틴’이라는 섬유소가 들어있어 변비 예방에도 좋다.
한코폰 껍질에는 ‘린넨’이라는 항암 성분이 들어 있어 껍질을 차로 내려 마시면 더욱 효과적이다.
특히 한라봉은 다이어트 과일로도 제격이다. 100g당 48㎾로 높은 당도에 비해 저칼로리이기 때문이다. 피부 노폐물 배출과 미백 효과도 있다.
○ 한라봉과 함께 먹으면 좋은 식품
한라봉과 잘 어울리는 채소는 브로콜리다. 철분 함량이 높은 브로콜리는 데코폰의 비타민C가 체내에 잘 흡수되도록 돕는다. 한라봉과 브로콜리를 함께 갈아서 주스로 마시면 체내 독소 배출을 해주는 해독주스가 된다.
유자와도 찰떡궁합으로 둘이 합쳐 봉자차라고도 불린다. 비타민C가 풍부한 유자와 한라폰을 함께 먹으면 면역력을 높일 수 있다. 감기 예방에도 효과적이다.여성신문 2015.2.6.