안녕하세요. 본기구 필라테스입니다.
요즘 갑자기 더워졌는데 아침저녁으로 쌀쌀하고 일교차가 훨씬 심하여 감기에 걸리거나 목에 이물감을 느끼는 편도염으로 병원을 찾는 환자들이 많다고 합니다.
우리 몸속의 면역력이 약해지면서 일단 편도 부분에 염증이 생겨서 음식이나 타액을 삼킬 때도 엄청난 통증을 호소하는 분들도 많습니다.
편도염은 그대로 방치하면 편도주위염의 경부, 심부감염, 패혈증 등이 생기고 열까지 높아질 수 있습니다.
우리 몸에서 가장 약한 부분 중에 하나가 편도 부분이기 때문에 세균이나 바이러스 침투에 약한 것이라고 합니다.편도염은 몸의 면역 체계가 저하되고 저항력도 저하되었을 때 일어나는 증상입니다. 대전 필라테스로 바로 면역력을 키우세요.
편도염은 바이러스나 세균에 의한 감염으로 발생하는 것이므로 신체의 면역력이 저하되거나 스트레스를 많이 받아 몸이 아프거나 과로를 지속적으로 반복하거나 영양섭취가 부족한 경우에 자주 앓습니다.
편도염 증상으로 열이 매우 심하고 오한과 인후통을 동반하는 보
일반적으로 일주일 정도 지나면 점차 사라집니다.
즉, 집에서 잘 쉬고 수분 보충을 충분히 하고 구강 청결에 신경을 쓰는 것이 가장 중요합니다.그리고 규칙적인 운동으로 몸의 면역력을 향상시키고 재발하지 않도록 하는 것이 중요합니다.
요즘처럼 환절기에 발생하는 거의 모든 질환이 그렇듯이 몸을 청결하게 유지하고 무리 없이 적당한 운동으로 몸 속 면역력을 높이는 것이 필수적입니다.편도염은 일교차가 심하거나 초겨울 날씨에 노출되기 쉬우므로 몸을 따뜻하게 하고 체온을 유지하며 혈액순환에 도움이 되는 가벼운 운동을 하는 것이
소중합니다.
대전피티나 대전필라테스 대전재활필라테스 같은 면역력을 강화시키는 효과가 높은 운동을 본인에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.
필라테스 호흡을 통해 체내 가스 교환 효율을 높이고 혈류량을 증가시킬 수 있습니다.개인 레슨이나 기구 필라테스나 대전 재활기구 필라테스처럼 꾸준히 운동을 하면 근육이 강화되고 몸매 관리는 물론 면역력도 크게 키울 수 있습니다.
필라테스의 장점으로 코어 근육, 그리고 척추 주변 근육을 단련함으로써 바른 자세를 만들고 근골격계를 미리 예방 차원에서 건강하게 만들 수 있도록 하며 집중력 향상과 심신 수련까지 할 수 있도록 도와줍니다.
필라테스는 자율신경계의 대전 밸런스 운동의 균형을 회복하고 림프 흐름을 촉진하며 면역 호르몬을 만드는 데 도움이 됩니다.
필라테스 운동을 하게 되면 살이 많이 빠지지 않아도 몸의 바디라인이 좋아지는데 이는 속 근육을 자극하고 발달시킬 뿐만 아니라 림프액을 순환시켜 군살과 부종을 빼도록 도와줍니다.
우리 몸의 림프액 순환이 제대로 되지 않으면 림프관의 어떤 부분에 부종이 생기고 수족냉증, 무기력증, 어지럼증, 갑상선, 전립선 같은 병에 걸릴 수 있습니다.
스트레칭도 해주고 필라테스 동작으로 근육과 림프관을 자극해서 순환을 원활하게 할 수 있도록 도와줘야 합니다.우리 몸의 노폐물이나 독소를 제때 배출하고 면역세포를 생성할 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다.
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