안녕하세요 남촌동내과 구월동 창통동내과 입니다.
바쁜 일상을 보내는 현대인들은 자신의 건강관리에 매우 소홀한 편입니다.
칼로리가 높거나 자극적인 식습관뿐만 아니라 운동량이 부족하거나 스트레스, 음주, 흡연이 많아 다양한 질병에 노출되어 있습니다.
특히 생활습관을 비롯해 발생하기 쉬운 고혈압에 대해 주의해야 합니다.
고혈압은 높은 혈압을 유지하면서 여러 치명적인 합병증을 일으키기 때문에 건강관리에 각별히 신경을 써야 합니다.
오늘은 고혈압 환자의 올바른 건강관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
고혈압이란?
심장은 온몸으로 혈액을 내보내는 역할을 합니다.
이 과정에서 혈액이 혈관에 부딪혀 발생하는 압력을 혈압이라고 합니다.
혈압이 높은 상태를 유지하게 되면 전신에 존재하는 어떤 혈관 부위에서도 손상이 돼서 기능을 떨어뜨리거나 장기에도 악영향을 미칠 수 있습니다.
수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 진단됩니다.
수치가 높아질수록 1기, 2기로 나누어 적절한 처방과 관리가 이루어져야 합니다.
유전적인 요인으로도 고혈압이 진행될 수 있는데,
식습관, 비만, 운동부족, 스트레스, 음주, 흡연 등 생활습관의 영향도 많이 받으므로 평소 올바른 생활을 하도록 노력해야 합니다.
고혈압 합병증 주의!
고혈압으로 인해 전신에 심각한 합병증이 일어날 수 있습니다.
심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환이 갑자기 찾아와서 실신하거나 심장마비, 신체기능장애 등을 초래할 수 있습니다.
시신경이 손상되면 망막증이나 영구적인 시력 장애나 실명을 겪을 수도 있습니다.
특히 고혈압의 경우 당뇨병을 함께 동반하는 합병증의 위험이 더욱 높아지므로 건강관리에 각별히 유의해야 합니다.
고혈압 치료법
고혈압 전 단계에 해당된다면 특별히 약물치료는 필요 없지만 평소 식단과 생활습관을 교정해야 합니다.
자칫 고혈압으로 진행되어 각종 합병증의 위협을 받을 수 있으며 꾸준한 운동과 영양섭취, 체중조절, 금연, 절주, 충분한 휴식이 필요합니다.
약물치료가 필요한 고혈압 단계에서는 혈압을 조절하는 항고혈압제를 복용하도록 합니다.
약물치료와 함께 생활습관 교정이 반드시 병행되어야 한다는 점을 기억하시기 바랍니다.
자가 혈압 측정 방법
고혈압 환자는 정기적으로 자신의 혈압도 체크할 필요가 있습니다.
최근에는 전자 혈압계가 널리 보급되어 가정 내에서도 쉽게 혈압을 확인할 수 있습니다.
측정을 하기 전 5분 동안은 조용한 환경에서 안정을 취하고 흡연이나 알코올, 카페인 섭취는 하지 않은 상태에서 혈압을 확인해야 합니다.
1~2분 간격으로 2회 이상 측정하고 평균치를 자신의 혈압이라고 생각하시면 됩니다.
아침에 일어나서 자기 전에 재세요.
고혈압 체계적인 1:1 건강관리
수산동 내과 구월동 창통통내과는 혈액검사나 혈압측정, 소변검사와 같은 기본적인 검사뿐만 아니라 심혈관계검진, 초음파검사, 소화기검진 등 전반적인 건강상태를 점검하기 위한 다양한 검진프로그램을 제공합니다.
대학병원급 첨단 장비를 통해 상세한 진단 결과를 제공하고 결과를 바탕으로 효율적인 치료 방안도 제시합니다.
위장질환, 간, 췌장질환, 신장질환, 내분비질환, 대사성질환 등 각종 내과질환을 통합 진료하고 있으며 고혈압뿐만 아니라 합병증까지 예방 및 관리할 수 있습니다.
다년간의 풍부한 경험과 노하우를 가진 내과전문의가 직접 환자를 담당하고 있어 질 높은 의료서비스를 경험할 수 있습니다.
정기검진과 약물치료, 생활교정을 병행하여 건강한 생활을 오래 유지하시기 바랍니다.
인천광역시 남동구 용천로 70 동호프라자 4, 5, 7층