안녕하세요 오스틴랩입니다:))
오늘은 꿈에 중요한 기관 중 하나인 갑상선에 관한 주제로 글을 올려보도록 하겠습니다.갑상선 기능 문제 본격적으로 노화가 시작되면 기초대사량이 떨어지기 때문에 섭취하는 칼로리가 적어도 살이 찌기 쉽고 하루 종일 나른한 느낌이 들 수 있는데, 특별한 원인 없이 하루 종일 피곤한 느낌이 들 수 있는데 기억력이 떨어지고 추위를 많이 타는 등 여러 가지 신체적인 변화가 발생하기 때문에 이런 변화를 경험하게 되면 단순히 나이가 들어서 그런 것이라고 가볍게 넘어가는 것입니다.
그런데 만약 위 증상이 조금이라도 나아지지 않고 지속이 되고 노화로 인한 증상이라고는 생각되지 않을 정도로 심해지면 갑상선 관련 질환이 발생한 것으로 의심되는데 갑상선 기능저하증, 항진증, 염증 등의 질환의 증상은 노화로 인해 유발되는 신체적 증상으로 착각하기 쉽고 결국 조기에 치료가 이루어지는 것을 방해하기 때문에 나이가 있더라도 지속적인 무기력, 이유 없는 체중 증가가 지속될 경우 관련 의료기관에서 정확한 진단을 받는 것이 권장된다고 합니다.
그러면 오늘은 갑상선 기능과 관련된 질환에 대해서 공부하는 시간을 갖도록 하겠습니다.
갑상선이란? 갑상선이란 카르시토닌과 갑상선 호르몬을 분비하고 합성하는 내분비기관을 의미하며, 목의 앞 아랫부분에 위치하고 있고 무게는 약 20g, 크기는 약 5cm가 안 되는 아주 작은 기관이지만 체온을 조절해서 기초대사량을 상승시키고 성장과 발육, 물질대사를 조절하며 여성의 경우 생리와 임신에 관여하는 등 우리 몸에 없어서는 안 될 매우 중요한 기관이라고 합니다.
갑상선 기능에 문제가 생기면 갑상선 기능에 문제가 생기면 발생하는 대표적인 두 가지 질환에 대해서 알아보겠습니다.
- 갑상선기능저하증
- 먼저 갑상선기능저하증은 갑상선에 문제가 생겨 필요한 양의 갑상선호르몬을 생성하지 못하는 증상으로 갑상선호르몬 생성을 방해하는 약물을 복용하고 있는 경우 육류를 전혀 먹지 않는 채식주의자, 브로콜리, 양배추, 콩류와 같은 고트로이젠 식품, 요오드를 과다 섭취할 경우 방사선 노출, 무리한 다이어트 등 다양한 원인으로 인해 발생하며,
- 추위를 잘 타며 근육이 쇠약해지고 경련이 일어나는 증상이 나타날 수 있으며, 이외에도 집중력 저하, 만성피로, 식욕감퇴, 성욕 저하, 황색 손바닥, 쉰 목소리, 시력, 미각, 청력 감소, 탈모, 여성의 경우 월경과다, 건성피부, 이유없는 체중 증가 등이 관찰될 수 있다고 합니다.
2) 갑상선기능항진증
갑상선기능항진증은 저하증과 반대로 갑상선호르몬이 과다 생성·분비되는 증상으로 주로 그레이브스병이라고 불리는 자가면역질환에 의해 유발되는데 바이러스 감염에 의한 갑상선염증, 산후 갑상선염에 의해서도 발생할 수 있으며,
주요 증상으로는 신경질적이고 안절부절해지는 성격 변화, 필요 이상으로 심한 체력 소모, 식욕이 좋은데 이유 없이 줄어드는 체중, 열 발생으로 인한 땀, 더위가 나타나고, 이외에도 여성의 경우 불임, 생리 불순, 변비, 설사, 목 주위 붓기, 안구 돌출, 심장 박동수가 빨라져 숨이 차는 증상을 보인다고 합니다.
갑상선 기능에 도움이 되는 음식, 마지막으로 갑상선 기능에 도움이 되는 대표적인 음식 몇 가지를 알아보겠습니다.
- 양배추
- 양배추에는 셀레늄, 베타카로틴, 비타민 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 섭취 시 갑상선 점막을 보호하는 데 도움이 된다고 합니다.
2) 굴
굴에는 셀레늄이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 체내 호르몬이 효과적으로 작용할 수 있도록 도와주고 항산화 기능도 있기 때문에 활성산소로 인한 갑상선 손상을 방지하는 데 좋다고 합니다.
3) 토마토
토마토의 붉은 빛을 내는 라이코펜 성분은 항산화 작용을 하기 때문에 각종 암을 유발하는 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되고 갑상선암 발생을 예방하는데 좋다고 합니다.
4. 브라질넛츠
브라질 견과류에는 굴처럼 갑상선 호르몬과 갑상선을 보호하는 단백질 생산을 촉진하는 데 도움이 되는 셀레늄 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다.